Hej!
Tränar för tillfället i ett gym som ligger i ett badhus. Har tänkt ha lite simning efter gympasset men undrar över om det är bra.
Har hört att det är dåligt då man kan överanstränga musklerna och riskera att inte få i sig den mängd protein samt kolhydrater man behöver efter passet.
Stämmer detta och i så fall har ni några förslag på vad man kan ta med sig och äta i gymmet? Har tänkt på att ta med mig 2 stycken bananer och en gainer, men undrar över om detta räcker.
Tack i förhand (:
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
