Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Socker efter träning

Skapad av Jonne, 2009-05-08 15:23 i Mat & träning

1 028
8 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2009-05-08 15:23
0
Om man har konditionstränat och äter socker efterår så förstör de hela fettbörbränningen. Står de här:

http://gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=763&a=493807

Men kan man käka en tallrik fil med keso och flingor? de förstör inte fettförbränningen eller? :P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2009-05-08 15:35
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:

Snabba kolhydrater hjälper till med återupphämtningen, sedan behöver ju kroppen energi efter... Så förstår inte riktigt vad dom menar att man skall äta efter.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-05-08 16:01
0

Svar till felix_arneanka [Gå till post]:

Om man vill gå ner i vikt då? om ja har vart ute o joggat tex , va ska ja äta efter och när ska ja äta? :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-05-08 16:04
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Vad är ditt mål med träningen? Jag tror att det jämnar ut sig över dagen, var källkritisk människa det står i en dagstidning. Jag har sett en studie där det är av fördel med snabba kolhydrater för att snabbt lagra in glykogen igen, kan länka den ifall någon vill men det tar lite tid att hittta den så jag orkar inte nu.

"Särskilt viktigt är det för den som motionerar för att gå ned i vikt."

Jag brukar ta en rätt stor mängd maltodextrin efter träning (50 g) ifall jag inte gör det känner jag att jag inte orkar med att träna lika intensivt som jag gör nu.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-05-08 16:05
0

Svar till trapz [Gå till post]:

Jag tränar för o droppa typ 5-10 kg, väger 72 nu

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-05-08 17:48
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Okej i sådana fall så håller jag med felix_arneanka ät middag tätt inpå träningen så blir det bra ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Socker efter träning

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons

Du måste vara inloggad för att se den här tråden