Jahapp, då har man börjat karate.
Fick lära mig ett par slag, blockeringar och sparkar igår, rätt schysst.
Problemet är att jag inte kan sparka så högt som jag vill.
Min spark lyckas nå lite mindre än 90º och det var meningen att man skulle sikta mot huvudet. När jag når 90º så börjar det "ta emot", så jag behöver tydligen stretcha.
Hur stretchar jag detta på bästa sätt, så ena benet kan vara rakt mot marken, och mitt andra ben är typ 135º upp i luften?
Kan man också stretcha för mycket och för tufft?
Vet ju att man kan gymma för mycket och att man borde vila och låta kroppen återhämta sig. Gäller det också för stretching?
Hur stretchar jag på bästa sätt för att lyckas få en 135º vinkel på benen när jag sparkar, och kan man stretcha för mycket?
Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.
