Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

stretching

Skapad av shinuku, 2009-12-17 17:05 i Mat & träning

686
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
shinuku
Visningsbild
P 31 Överhörnäs Hjälte 54 inlägg
2009-12-17 17:05
0
Hej!

Är det viktigt att stretcha efter ett styrketräningspass eller ett konditionspass?
Det vart en riktig stor diskussion om det med mina kompisar idag.
Själv så tror jag inte man behöver stretcha efteråt för som jag fattar det som om att bara musklena förlängs i cirka 3 timmar.

Vad tror ni? Ska man stretcha efter man har tränat eller inte? Motivera varför.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2009-12-17 17:30
0
Stretching ökar genomblödningen vilket då minskar återhämtningen. Så det är inte livsviktigt men det har en viss effekt.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-12-17 18:31
0
Svar till shinuku [Gå till post]:
Vad tror ni? Ska man stretcha efter man har tränat eller inte? Motivera varför

Beror på hur rörlig man är, stretching hjälper till att öka din rörlighet ifall du är stel. Är du tillräkligt rörlig så tycker jag inte att det är så viktigt.




Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Nu har jag inte läst om just detta men jag har svårt att se att stretching ökar träningseffekten p.g.a ökat näringsintag.




Svar till DannyBooi [Gå till post]:
Vill inte verka smart eller så men allt som står på internet är inte sant och på den där länken fanns vissa felaktigheter.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » stretching

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons

Du måste vara inloggad för att se den här tråden