Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Kan man jogga på rullband på gymmet efter styrketräningen, i cirka 30 minuter? Och går det även de dagarna man tränar ben?
Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Varför skulle det inte gå?
Det funkar utmärkt att kombinera styrka och konditionsträning.
Varför skulle det inte gå?
Det funkar utmärkt att kombinera styrka och konditionsträning.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Men om man cyklar hem efter träning, asså när man har joggat efter styrkan, o direkt efter joggingen så hoppar man på cykel o cyklar hem inte så jätte fort. För kroppen är la fortfarande igång då så om man käkar direkt när man kmr blir det la som att man käkar direkt efter träningen?
ELle? xD
Men om man cyklar hem efter träning, asså när man har joggat efter styrkan, o direkt efter joggingen så hoppar man på cykel o cyklar hem inte så jätte fort. För kroppen är la fortfarande igång då så om man käkar direkt när man kmr blir det la som att man käkar direkt efter träningen?
ELle? xD
Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Om du har en lång väg hem ta med något att äta efter träningen annars cyckla hem snabbt och ät!
Om du har en lång väg hem ta med något att äta efter träningen annars cyckla hem snabbt och ät!
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till trapz [Gå till post]:
Räcker det att man tar med en banan då? för då får man ju allt man behöver förutom protein. Om jag käkar en banan kan ja vänta typ 10-15 min längre med vanligt käk sen då?
Räcker det att man tar med en banan då? för då får man ju allt man behöver förutom protein. Om jag käkar en banan kan ja vänta typ 10-15 min längre med vanligt käk sen då?
Fungerar massa bra.
Var försiktig bara så du inte svimmar etc. av utmattning,
Var försiktig bara så du inte svimmar etc. av utmattning,
Legal gravskändare.
Svar till jettesnel [Gå till post]:
Det är individuellt, men ett kilo fett är 7500 kalorier, gör av med 7500 kalorier och du gör av med minst 1 kg kroppsvikt. Sen om du ska bränna fett spring gärna i rätt lågt tempo typ 60% av maxpuls tror jag.
Intervallträning är väldigt fettförbrännande också
Det är individuellt, men ett kilo fett är 7500 kalorier, gör av med 7500 kalorier och du gör av med minst 1 kg kroppsvikt. Sen om du ska bränna fett spring gärna i rätt lågt tempo typ 60% av maxpuls tror jag.
Intervallträning är väldigt fettförbrännande också
Svar till jettesnel [Gå till post]:
Det var nästan lite skrämmande, det var exakt vad jag med tänkte fråga.. ;o
Det var nästan lite skrämmande, det var exakt vad jag med tänkte fråga.. ;o
Ingen status
Svar till jettesnel [Gå till post]:
Du kan ta båda, fast eller, de bästa du ska göra är att springa så fort du orkar i 25 sekunder sen vilar du rätt länge, 1-2 min, håll på så i 20 min
Du kan ta båda, fast eller, de bästa du ska göra är att springa så fort du orkar i 25 sekunder sen vilar du rätt länge, 1-2 min, håll på så i 20 min
Jag läste alla svaren då och de flesta tyckte inte att det var så jätte bra att springa direkt efter, bättre att cykla hem direkt o få i sig nåt o äta
Men kan man istället då springa innan man börjar med styrketränignen, är det bättre?
Men kan man istället då springa innan man börjar med styrketränignen, är det bättre?
Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Det är bättre än ingenting men protein är det viktigaste efter styrketräning.
Det är bättre än ingenting men protein är det viktigaste efter styrketräning.
Svar till DannyBooi [Gå till post]:
"Det e snarare bättre att kombinera motion med styrketräning. Om du bara styrketränar utan att röra på dig så blir du seg, och musklerna blir korta och ''kuliga''. asfult. Om du däremot använder musklerna får också snyggare muskler xD Därför e de asbra att motionera.
"
1. Det bästa är att antingen löpa eller satsa på styrketräning för att vara optimal.
2. Man blir inte seg beroende på upplägg utav styrketräning en vanlig myt, sen så blir inte musklerna korta utan större.
3. Och nej du behöver inte "använda" musklerna för att få en "snyggare kropp.
"Det e snarare bättre att kombinera motion med styrketräning. Om du bara styrketränar utan att röra på dig så blir du seg, och musklerna blir korta och ''kuliga''. asfult. Om du däremot använder musklerna får också snyggare muskler xD Därför e de asbra att motionera.
"
1. Det bästa är att antingen löpa eller satsa på styrketräning för att vara optimal.
2. Man blir inte seg beroende på upplägg utav styrketräning en vanlig myt, sen så blir inte musklerna korta utan större.
3. Och nej du behöver inte "använda" musklerna för att få en "snyggare kropp.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Trapz, klart man måste använda musklerna för att få en snygg kropp ;)
OnT: Den halvtimman borde du spendera på att äta, eller röra dig mot maten. Inte bara röra på dig. Inte optimalt.
OnT: Den halvtimman borde du spendera på att äta, eller röra dig mot maten. Inte bara röra på dig. Inte optimalt.
Forum » Fritid » Mat & träning » Träning i gym
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se