Den här muppen är för tråkig för att skriva en rolig status.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad är bästa sättet att bli av med mage, man boobs och lite i ansiktet?
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till waloth [Gå till post]:
tänkte om det kanske funkade att gymma och träna bröst och mag muskler mkt?
tänkte om det kanske funkade att gymma och träna bröst och mag muskler mkt?
Den här muppen är för tråkig för att skriva en rolig status.
Den här muppen är för tråkig för att skriva en rolig status.
Den här muppen är för tråkig för att skriva en rolig status.
Svar till ccris [Gå till post]:
läste att man helst ska träna något annat också för att inte förlora muskelmassa. gym går bra till detta?
Undrar också om det spelar någon roll om man har fasta tider och veckodagar för träning? liksom måste jag gå upp samma tid på morgonen ock gå ut och gå eller kan jag gå upp 6 en dag och 9 en annan utan påverkning på min träning?
läste att man helst ska träna något annat också för att inte förlora muskelmassa. gym går bra till detta?
Undrar också om det spelar någon roll om man har fasta tider och veckodagar för träning? liksom måste jag gå upp samma tid på morgonen ock gå ut och gå eller kan jag gå upp 6 en dag och 9 en annan utan påverkning på min träning?
Den här muppen är för tråkig för att skriva en rolig status.
Svar till ccris [Gå till post]:
När jag ändå så har denna på ctrl c :p
"Man går ner mer i vikt om man motionerar före frukost och promenader är bättre än löpning
Grunden som detta påståendes byggs på är att man använder sig av mer fett under själva träningspasset om man tränar på fastande mage. Detta är hel korrekt och om man tränar innan frukost så kommer man att förbränna mer fett under träningspasset än vad man hade gjort om man tränar efter frukost. Detta har sina fördelar som att om man äter väldigt lite kolhydrater under en diet så ”sparar” man dessa till mer intensiva aktiviteter som ett styrketräningspass senare på dagen.
Ser man till viktnedgång i ett längre perspektiv så verkar det inte spela någon roll om man motionerar före eller efter frukost.Förbrukar du mer fett under en aktivitet så kompenseras detta av kroppen genom att du förbrukar mer kolhydrater senare under dagen och i slutändan så blir resultatet det samma. (referenser, 1, 2, 3, för fler välj ”See all Related Articles…”). Det är med andra ord en bättre idé att se till att man förbränner mycket kalorier än att man förbränner mycket fett när man rör på sig. Så om du väljer mellan att ta en joggingtur eller att ta en promenad så är det bättre att jogga.
"
http://traningslara.se/blogg/viktnedgang-del-iv-en-mangd-myter/
När jag ändå så har denna på ctrl c :p
"Man går ner mer i vikt om man motionerar före frukost och promenader är bättre än löpning
Grunden som detta påståendes byggs på är att man använder sig av mer fett under själva träningspasset om man tränar på fastande mage. Detta är hel korrekt och om man tränar innan frukost så kommer man att förbränna mer fett under träningspasset än vad man hade gjort om man tränar efter frukost. Detta har sina fördelar som att om man äter väldigt lite kolhydrater under en diet så ”sparar” man dessa till mer intensiva aktiviteter som ett styrketräningspass senare på dagen.
Ser man till viktnedgång i ett längre perspektiv så verkar det inte spela någon roll om man motionerar före eller efter frukost.Förbrukar du mer fett under en aktivitet så kompenseras detta av kroppen genom att du förbrukar mer kolhydrater senare under dagen och i slutändan så blir resultatet det samma. (referenser, 1, 2, 3, för fler välj ”See all Related Articles…”). Det är med andra ord en bättre idé att se till att man förbränner mycket kalorier än att man förbränner mycket fett när man rör på sig. Så om du väljer mellan att ta en joggingtur eller att ta en promenad så är det bättre att jogga.
"
http://traningslara.se/blogg/viktnedgang-del-iv-en-mangd-myter/
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Spinning är också ett bra alternativ :)
Ramslösa Mongo
Den här muppen är för tråkig för att skriva en rolig status.
Forum » Fritid » Mat & träning » Träningstips
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se