Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Kris mat!

Skapad av lilltjejj, 2014-03-17 16:48 i Hälsa, kropp & pubertet

2 938
18 inlägg
-9 poäng
Sex och blandat
lilltjejj
Visningsbild
F 24 Hjälte 6 inlägg
2014-03-17 16:48
-4
Hej jag är en tjej på 13 år som väger 45 kg och är 168 cm lång. Jag vet att jag är jätte underviktig och så men inget som behöver kommenteras!
Jag äter ingen frukost , eller något i skolan.
När jag kommer hem på kvällen gör jag oftast scones eller varma mackor sedan äter jag inget mer. Går jag upp av det eller vad händer?

Tillägg av lilltjejj 2014-03-17 17:00

+ Tränar 3 ggr per dag!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
2014-03-17 16:55
0

Svar till lilltjejj [Gå till post]:
Då måste äta 3 måltider om dagen! Dina mackor uppfyller inte ens en fjärde del av vad du behöver få i dig kalorier på en dag...

there is no spoon...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lilltjejj
Visningsbild
F 24 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2014-03-17 16:59
-3

Svar till wigra [Gå till post]:
Men jag läste att man går upp av bröd...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
anilinan
Visningsbild
F 28 Hjälte 52 inlägg
2014-03-17 17:21
1

Svar till lilltjejj [Gå till post]:
Ja, om du äter en jäkla massa bröd. Däremot kan du få en del bristsjukdomar om du inte får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Skulle rekommendera att ta nån frukt och ett glas mjölk/fil och flingor tillsammans med mackorna.

Grillchips.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lilltjejj
Visningsbild
F 24 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2014-03-17 17:32
-1

Svar till anilinan [Gå till post]:
äter alltid ost och smör på scones och ett stort glas mjölk.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TheZone_
Visningsbild
P 31 Hjälte 69 inlägg
2014-03-17 18:27
1
Ät en balanserad kost, men mer av allt. Drick mycket mjölk, ät mycket nötter (nyttigt fett). Ät regelbundet, ät flera mellanmål.

Mat med bra fett:
Avokado, nötter, frön, fet fisk, kokos.

Konditionsträning är inte bra om man ska gå upp i vikt.

Jävla Charlie asså!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
bonbon
Visningsbild
P 26 Hjälte 1 054 inlägg
2014-03-17 18:54
-1
Ät frukost! Börja med t.ex. vitt bröd med smör, det kan dom flesta få i sig. sedan kan du börja med pålägg som skinka eller ost. Sedan kan du börja med mörkare bröd och ha ett smör med lite fett.

Dom flesta gillar också vaniljfil med lite söta flingor till, typ cheerios. Jag tror att man ska börja med något man gillar för att bygga upp en vana, sedan så kan man förbättra vanan. Nästa steg är att ha nyttigare flingor. och om du vill kunna maxa din performance t.ex. ett prov så att du är klar i huvudet så skulle jag rekommendera havregrynsgröt, det är SUPER LÄTT att laga (recept finns på internet).

Att du skippar lunchen är lite mer acceptabelt men inte ok. Du kan så klart inte välja din mat men försök att äta något, typ lite sallad i alla fall.

Middan måste vara nyttigare och mer varierad, jag kan förstå om du t.ex. inte gillar fisk med då får du väl ta och käka vitamin piller.

Du ska alltid äta mest till frukost (det målet ska räcka hela dan) mycket till lunch (det ska räcka hela eftermiddagen ända till middagen) middan ska du äta men den ska mest räcka på kvällen och natten och då behöver man inte så mycket energi.

En vis man sa en gång ingenting, ty han var vis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lilltjejj
Visningsbild
F 24 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2014-03-17 21:28
0

Svar till bonbon [Gå till post]:
Fast nu är det så att jag inte vill gå upp i vikt...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
2014-03-18 10:27
0

Svar till lilltjejj [Gå till post]:
Bröd? Det finns ju massor av olika bröd. Så nej du går inte upp i vikt av att äta bröd. Och äter du inte en normal kost, (vilket du inte gör), så kommer du inte gå upp i vikt. Simple as that.
Min kost ser ut såhär:
Frukost 4 mackor, alt havegrynsgröt och 2 mackor.
Mellanmål, 1 frukt
Lunch i skolan
Mellanmål, 1 fruk
Middag hemma
(Andra middag efter träning)

O jag går inte upp i vikt. Kan vara för att jag tränar mycket.

there is no spoon...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lilltjejj
Visningsbild
F 24 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2014-03-18 10:34
0

Svar till wigra [Gå till post]:
Som sagt vill jag inte gå upp i vikt! Älskar egentligen mat men vågar inte äta...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
godis-apa
Visningsbild
P Hjälte 3 982 inlägg
2014-03-18 10:55
0

Svar till lilltjejj [Gå till post]:
Är det någonting man inte ska snåla med under tonåren så är det just mat. Kroppen behöver alla byggstenar den kan få för att ta dig igenom puberteten ordentligt. Det händer väldigt mycket under puberteten och allt detta kräver att man äter ordentligt.

Jag skiter i om du äter eller inte, men att gå och bli anorektiker under puberteten är någonting jag starkt avråder, anorexian kan gott vänta till senare.

Even boys have something to say if you listen long enough

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Solstickan
Visningsbild
P Hjälte 24 inlägg
2014-03-18 12:25
0
Det som anilinan sa, jag fick Järn brist för att jag inte åt bra :o

Life Is What You Make it.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
2014-03-18 12:26
0

Svar till lilltjejj [Gå till post]:
Okey, men du behvöver definitivt gå upp i vikt!
Vikten är bara en siffra. Du kan väg 100 kg men du är frisk och vältränad. det är endast en siffra.

there is no spoon...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lilltjejj
Visningsbild
F 24 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2014-03-18 13:09
0

Svar till godis-apa [Gå till post]:
Jag lider redan av anorexia. Min mens har försvunnit och allt...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
bonbon
Visningsbild
P 26 Hjälte 1 054 inlägg
2014-03-18 17:13
-2

Svar till lilltjejj [Gå till post]:
Om du tränar 3 gånger i veckan så kommer du att behöva käka på mcdonalds 8 dar i veckan för att ens då gå upp i vikt.

En vis man sa en gång ingenting, ty han var vis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
godis-apa
Visningsbild
P Hjälte 3 982 inlägg
2014-03-18 23:49
0

Svar till lilltjejj [Gå till post]:
Då vet du redan hur illa ute du är, gör någonting åt det eller lev resten av ditt liv med konsekvenserna av ditt agerande som 13-åring.

Even boys have something to say if you listen long enough

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
RosaGlitterhest
Visningsbild
Hjälte 237 inlägg
2014-03-18 23:51
0
Finns ju inget bättre än äggröra och bacon till frukost jag gör det nästan varje dag innan skolan :)
Skulle bryta ihop efter 20 minuter i skolan om jag inte fick äta frukost.

swag

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Kris mat!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons