Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bli av med fett?

Skapad av _Ozzy_, 2010-08-01 23:34 i Hälsa, kropp & pubertet

12 207
192 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
2010-08-01 23:34
0
Okej, tänkte göra ett nytt försök med att starta en "komma i form" tråd.
Är inte menningen att jag ska bli vältränad eller så, bara lite "fit och välmående".

Jag är 173 lång och väger ca 63-64 kg, är alltså inte direkt stor. Men har en del sidofläsk och lite runt magen o.s.v.

Kan nu någon på ren svenska beskriva hur man kan bli av med fett på magen och sidorna?

När folk exempelvis skriver "minska i kcal intag bla bla" säger mig absolut ingenting o.O så nu menar jag verkligen tips på ren svenska.
Typ raska promenader begriper jag, men ska man undvika pasta? äta banan efter träning? vad?



Som sagt, är väldigt okunnig är det gäller träning och "komma i form"


Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Karriis
Visningsbild
F 31 Luleå Hjälte 2 620 inlägg
2010-08-01 23:37
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Äta - fy!
Sitta vid dator - fy!

Springa tills du svimmar - Bra!

Karoline Renée @ YouTube

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:40
0

Svar till b4uno [Gå till post]:

undvik ris? o.O

Dessa goda riskakor som är så goda att knapra på då? :(

Visserligen dricker jag mycket läsk men det är något som jag antagligen inte kan dra ner på, palla vatten liksom, och juice är det ju lika mycket socker i ändå

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:45
0

Svar till aaanabanana [Gå till post]:

Har inte råd och sällan tid att åka in till stan för sånt =/

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:45
0

Svar till b4uno [Gå till post]:

Så kolsyrat vatten är lika illa? Fack!

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-08-01 23:47
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Ris innehåller otroligt mycket kalorier, så det är aja baja.
Sit-ups ger inte så mycket ur förbränningssynpunkt.
Bättre med raska promenader eller att springa samtidigt som du drar ner lite på pasta, ris och potatis.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:49
0

Svar till Sessica [Gå till post]:

Men jag älskar cola =(


kyckling är jävligt najs. Fisk? Funkar det bra då med fiskbullar i dill sås? (Tänkte om det är nå special i dom, eller i såsen som inte är bra)
Ägg klarar dock inte min mage, och grönsaker klarar jag inte av alls, därför tuggar jag i mig en halv klase bananer varje dag.

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:50
0

Svar till aaanabanana [Gå till post]:

Gör jag redan.



Svar till nephilim [Gå till post]:

Nae, de kanske inte förbränner så mycket, men de får väll igång musklerna så dom kanske syns lite sen när fettet försvinner? =)


Grattis på 18 års dagen btw!!

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:51
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

Men... jag måste äta bananer, annars strejkar magen :´(

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:55
0

Svar till Sessica [Gå till post]:

Äter mer än sällan/aldrig snabbmat. Är väldigt mycket husmanskost här hemma, typ som hemmagjorda köttbullar, brunsås och potatis^^


Grejen med fisk är att jag är den enda som äter fisk här hemma -.-
farsan äter inte fick, och morsan har fobi då hon alltid (!) sätter ett stort ben i halsen såfort hon försöker äta fisk. Lax är för övrigt usch, torsk är fan så mycket mer najs.

Visst, skära ner på cola begripper jag, men kul att dricka vatten hela dagarna? saft slutade jag dricka i 9 års åldern och jag är mjölkkänslig. Så är nästan bara cola eller vatten att välja mellan =/





Fan vad bitter jag blev nu =(


Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MillyMurder
Visningsbild
F 31 Jönköping Hjälte 1 079 inlägg
2010-08-01 23:58
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

drick lightläsk och skit i hur farligt det är(!!!!!!!!1!)


Jag redigerar mina bilder för att se bra ut. Är ful och dryg IRL.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-01 23:59
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

haha, lightläsker är inte på något sätt nyttigare än vanlig läsk, köp inte den myten ;)



Dethär med bananer är att jag blir väldigt lätt dålig i magen, måste äta på väldigt bestämda tider, blir väldigt dålig av mjölkprodukter, även typ fläsk/oxfile o.s.v. Bananer hjälper mig så magen inte blir lika känslig =)



Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
paja
Visningsbild
F 30 Hjälte 1 431 inlägg
2010-08-02 00:01
0


Sötsuget är kvar - fettsuget ökar
En lightläsk innehåller knappt några kalorier och borde vara jättebra om man tänker på vikten. Men flera undersökningar visar att den som dricker lightläsk fortsätter att vara sugen på något sött, eftersom kroppen lurats på glukospåfyllningen. Lightdrickaren blir oftare sugen på fet mat och blir hungrigare snabbare efter en måltid.

Don't underestimate the power of stupid people in large groups

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:03
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

Jo men du har antagligen 64 kg muskler, jag har nästan 64 kg fett =)

Nej riktigt så illa är det inte, men jag vill bara inte ha en massa dallrande fett på magen. Var "tjock" i tidiga tonåren, blev "medel" senare med åren, och gick sen ner till att vara ohälsosamt mager (mådde rätt så mentalt dåligt mellan hösten 2008-våren 2009 så jag gick ner till 52 kg, har rätt så precis lyckats få tillbaka mina kilon)

Så jag känner bara att jag inte vill ha detta fläsk på magen längre =)

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:04
0

Svar till MillyMurder [Gå till post]:

lightläsk är big no no för min mage, och tur är väll de då det smakar fan =)

det får bli vatten för mig

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:05
0

Svar till Sessica [Gå till post]:

dricker annanas juice på morronen, men är inge vidare till maten =(

Desutom säger ju alla att det är lika mycket socker i juice som läsk?




Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
paja
Visningsbild
F 30 Hjälte 1 431 inlägg
2010-08-02 00:07
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

Det är väl antagligen omedvetet mer sötsug. Jag är diabetiker, så jag dricker själv lightläsk. Men jag vet inte riktigt, man vet ju aldrig, alla människor måste ju påverkas olika :)

Don't underestimate the power of stupid people in large groups

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:07
0

Svar till betongbarn [Gå till post]:

igen, har varken råd eller tid att gymma =/

jobbar delvis så måste lägga undan alla pengar jag kännar, och sen bor jag långt ifrån stan så har sällan tid att bara åka in och träna heller, och efter jobbet (jobbar som billackerare) är man så slut att man itne har ork för fem öre att göran ågot när man kommer hem.

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:09
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

Jo men jag kan fortfarande inte dricka lightläsker, även om jag skulle få lusten till de ;)


Är somsagt rena räv-giftet för magen, samt att det smakar helvete =)

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:11
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

är ju de jag gör =)




Svar till betongbarn [Gå till post]:

Dom sägs det ju också ska vara dåligt att dricka då man går upp i vikt? De tog dom upp på "The F word" med Gordon Ramsay =/

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:12
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

hellre vatten än saft =)

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:12
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

igen, "minska portioner av maten"? Va fan betyer det? o.O

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:16
0
Snälla, kan någon göra en bra sammanfattning på vad jag ska, och inte göra? Känns om att det blev väldigt mycket nu :(

Mycket och många som säger imot o.s.v

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:18
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

visst, men man kan ju inte gå runt och vara hungrig hela dagarna? o.O

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
paja
Visningsbild
F 30 Hjälte 1 431 inlägg
2010-08-02 00:18
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Kyckling är extremt magert, så det kan du äta mycket av. Soppa är bra också har jag hört. Men jag vet inte så mycket om sånt här egentligen :D

Ett tips är att inte minska för mycket på portionerna. Det gör bara att man blir hungrig och småäter, vilket icke är bra om man är ute efter att bli smalare. Ät lagom, men minska på det som innehåller kolhydrater :P


Don't underestimate the power of stupid people in large groups

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lundell
Visningsbild
P 31 Göteborg Hjälte 1 252 inlägg
2010-08-02 00:18
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

spring

PENISBALLE123

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:20
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

låter allt annat än hälsosamt =/

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:23
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

jo men är jag hungrig, så orkar jag inte jobba =/,
Jag är alltså nere i garaget mycket och pysslar med mina bilar o.s.v.
Samt att när jag är hungrig, så mår jag inte bra

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Scrap
Visningsbild
Hjälte 1 081 inlägg
2010-08-02 00:24
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:
Ok, detta är vad Jag vet :)

Du ska: Äta mindre Kolhydrater, dvs Potatis, bröd, mjöl, ris och pasta. Istället för 4 potatisar tar du 3 :)

Ut och rör på dig. Det är jobbigt i början men sen blir det en vana. Du kan göra vad du vill bara du gör det. 10 minuter rörelse är bättre än ingenting. Jag tycker att du kan be och få låna en hund av grannen och gå promenader :)

Kör hemmagym: En ökad muskelmassa kräver mer energi även om du inte rör på dig. Detta kommer göra att dina muskler förbränner fett utan att du gör någonting.

Ha en "frossardag" i veckan. Det gör att du klarar att hålla schemat längre utan att tröttna :)


Du ska inte: Sitta uppe på kvällarna. Sömnen är viktig för återhämtningen av musklerna. 7-9 timmer brukar vara bra :)

Sätta dig vid dator/tv när du kommer hem. Det är så lätt att fastna där :(

Nu kommer jag inte på mer men sammanfattningen blir:

Ät mer grönsaker och mindre kolhydrater. Rör på dig mer och sluta äta donken, pizza och läsk :)

Tack för mig :)


Ramslösa Mongo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 36 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:28
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

Äter väldigt mycket hemmagjorda köttbullar, endel korv (då på vardagarna när man inte orkar laga annat), kyckling blir tyvärr inte så ofta av någon annledning, vääldigt mycket potatis, sen pommes (i ugn, vi friterar inte) och såhär på sommaren väldigt mycket gammaldags idial makaroner (äter helst inte färskpotatis under sommaren) och som sagt allmänt mycket kött såsom kottletter, fläskfile o.s.v =)


Och sen tar en rask promenad på ca 40-45 minuter när vädret tillåter, och jag har tid. så kanske 1-5 gånger i veckan.

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Bli av med fett?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons