Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bänkpress

Skapad av Poza, 2011-08-20 15:19 i Mat & träning

13 288
76 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2011-08-23 01:34
0

Svar till axlrose [Gå till post]:
så lägger vi till det här också så att du kan passa på att lära dig lite http://www.fitnessvenues.com/uk/5-day-split-workout

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
2011-08-23 17:47
0

Svar till viktors [Gå till post]:
men du ökar ju inte när du fuskar....

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Poza
Visningsbild
Hjälte 62 inlägg
Trådskapare
2011-08-23 19:00
0

Svar till IsraelFriend [Gå till post]:
tycker att jag äter väldigt mycket redan..

haters gonna hate

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-08-23 23:50
0

Svar till Poza [Gå till post]:
1. Lär dig rätt teknik av någon som kan.

2. Du kan ju prova något roligt träningsprogram typ mm2k som verkar ha gett bra resultat i bänk för de som kört det.

http://medlem.spray.se/damienthorne/MM2K.html

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 36 Hjälte 1 838 inlägg
2011-08-23 23:58
0

Svar till axlrose [Gå till post]:
Haha, bästa inläggen på länge, älskar när nån använder sin kompis som källa... ännu mer trovärdigt blir det när han är "den biffigaste i GBG"

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2011-08-24 01:36
0

Svar till axlrose [Gå till post]:
vart har jag sagt att alla tränar likadant eller att det skulle vara det optimala sättet att träna på?

enligt mitt första inlägg till dig så skrev jag det här;
"det finns många som tränar varje muskelgrupp enbart en gång i veckan och det ger resultat"
Du verkar inte bara behöva läsa på angående träningslära, utan förbättra din läsförståelse också!



Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
tycker du inte det blir ordentligt trovärdigt när man nämner att sin kompis är biffigast i GBG? :O speciellt med tanke på att killen är 16 och hans kompis därför antagligen är under 20 också :P


Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Poza
Visningsbild
Hjälte 62 inlägg
Trådskapare
2011-08-24 19:36
0

Svar till trapz [Gå till post]:
det såg lite roligt ut, ska nog ta o prova dom programmen. men i excel dokumentet, vad ska man skriva under 1RM? kroppsvikten eller hur mycket man maxar? :P

haters gonna hate

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-08-25 18:05
0

Svar till Poza [Gå till post]:
Hur mycket man maxar

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Poza
Visningsbild
Hjälte 62 inlägg
Trådskapare
2011-10-19 19:19
0
ny efter jag har kört mm2k schemat så har jag gått från 54 till 70 :D

haters gonna hate

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Poza
Visningsbild
Hjälte 62 inlägg
Trådskapare
2011-10-28 12:39
0

Svar till siddh [Gå till post]:
en kompis sa att negativa va dåligt, att man bara skadar sig av det

haters gonna hate

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 36 Hjälte 1 838 inlägg
2011-10-28 17:48
0

Svar till Poza [Gå till post]:
Hur går det med den kritiskt källgranskningen... Säger inte att det är fel det du säger, har inte läst nått om det själv så har ingen åsikt än. Men "En kompis sa det" är så långt ifrån ett övertygande argument du kan komma, en lite bättre källa måste du nog hitta (en sämre går nog inte).

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2011-10-28 18:01
0
nvm du hade fått svar.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2011-10-31 20:59
0

Svar till Poza [Gå till post]:
Hur ofta tränar du bänkpress och hur många reps och set kör du?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Poza
Visningsbild
Hjälte 62 inlägg
Trådskapare
2011-11-02 13:07
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
kompisen är en bodybuilder som jobbar på gymmet jag tränar på han har nog tränat hela sitt liv om man kollar på honom.

haters gonna hate

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 36 Hjälte 1 838 inlägg
2011-11-02 20:51
0

Svar till Poza [Gå till post]:
Fortfarande ingen källa, dels för att det inte har någon vikt över internet... jag kan säga att jag har 8 bodybuilder vänner som säger raka motsatsen, har jag rätt då?
Sen så behöver du någon slags logik eller forskning som backar upp det, att en person är stor betyder inte att han vet det bästa sättet att träna, han kanske hade kunnat vara ännu större om han tränade på ett annat sätt.
Hur som helst,"X-person sa till mig att..." är inget man bör skriva i en tråd som på något sätt behandlar fakta, om man inte kan backa upp det på något vettigt sätt.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-11-02 22:06
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Det man bör tänka på är att negativa reps sliter mycket mer än "vanliga" vilket leder till mer vila och mindre frekvens vilket man vill ha rätt mycket av även om man bör köra maxningar och negativa nån gång då och då.


Svar till Poza [Gå till post]:
Se ovan!

Sen så är det ju skillnad på bodybuilding och bänkpress även om många BB:s kan en del om övningarna så kör de främst för ökad muskelmassa inte styrka.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Bänkpress

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons