Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

proteintillskott

Skapad av Borttagen, 2009-08-04 00:26 i Mat & träning

2 591
16 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
smetarn
Visningsbild
36 Älvsjö Hjälte 48 inlägg
0
Tjo, skulle gärna få förslag på ngt tillskott som ökar muskelmassan, helst ska det inte vara ngt som går över tusenlappen

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Oschkaar
Visningsbild
P 29 Åhus Hjälte 149 inlägg
0

Svar till smetarn [Gå till post]:
Gym + mkt kött


elvirawr
Visningsbild
F 29 Enebyberg Hjälte 775 inlägg
0

Svar till smetarn [Gå till post]:

www.gymgrossisten.com
eller :P?

hej

Sewil
Visningsbild
P 29 Järfälla Hjälte 1 208 inlägg
0
1. Träna.

Crocodile Dundee

smokemonkey9
Visningsbild
P 30 Lund Hjälte 145 inlägg
0
Svar till smetarn [Gå till post]:

Kreatin äger, det bästa som finns.

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/kreatin-monohydrate-creapure
Useless
Visningsbild
P 32 Sundsvall Hjälte 2 396 inlägg
0

Svar till smokemonkey9 [Gå till post]:
Dock kan det leda till allvarliga leverskador vid överdrivet användande.

------------------------------------------

hogge_93
Visningsbild
P 30 Hjälte 51 inlägg
0
pissa på kreatin det är bara skit, kör naturligt kanske whey-80 om det är så dock så det ju för återhämtning efter gymmet, slösa inte pengar ät bara rätt och träna ordentligt.
smokemonkey9
Visningsbild
P 30 Lund Hjälte 145 inlägg
0

Svar till Useless [Gå till post]:

Ja, det är jag fullt medveten om och det är därför man följer instruktionerna...

Useless
Visningsbild
P 32 Sundsvall Hjälte 2 396 inlägg
0

Svar till smokemonkey9 [Gå till post]:
Då människans dumhet är oändlig så finns det dock en hel del som inte gör det... ^^

Och bara som moralkärring så kan jag tillägga att doserna är anpassade efter en vuxen, dvs färdigväxt, människa.

------------------------------------------

smokemonkey9
Visningsbild
P 30 Lund Hjälte 145 inlägg
0

Svar till Useless [Gå till post]:

Och killen som frågar är 21.
Han är nog färdigvuxen.

gzz
Visningsbild
P 32 Hjälte 877 inlägg
0
För att bygga muskler på ett effektivt sätt ska man äta protein 2x kroppsvikten. Alltså 140 g/dag och du väger 70. Samt ligga på ett kaloriöverskott på några 100 kalorier.
Kosttillskott är inget mirakelhokuspokus. Det är mat i pulverform. Du "behöver" bara ta det om du inte får i dig tilltäckligt med protein via kosten.
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
0
Svar till hogge_93 [Gå till post]:
och kreatin är inte naturligt menar du?





Enligt egna erfarenheter så är kreatin riktigt grymt om du sköter kosten och dricker mycket vatten, du känner verkligen att du orkar mer. Rekomenderas starkt.

http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?funk=visa_artikel&Avd=1&artnr=SETAUG0904

Ett bra och billigt kit :)
Jozcke
Visningsbild
P 32 Södertälje Hjälte 1 233 inlägg
0
Svar till hogge_93 [Gå till post]:

Kreatin är naturligt...Finns redan kreatin i en mindre mängd i musklerna, genom att ge det en extra ren dos så ökar det orken och du kanske klarar x antal fler rep per övning också t.ex. för maximerad muskeleffekt.

johanl91
Visningsbild
P 33 Haninge Hjälte 78 inlägg
0

Svar till smetarn [Gå till post]:



Käka banan efter gymmet sen mycke kött och mejeriprodukter, som mjölk, ost osv.
kennan
Visningsbild
P 34 Trelleborg Hjälte 246 inlägg
0

Svar till smetarn [Gå till post]:



AAS men du måste tränna hårt ändå..
saman88
Visningsbild
P 33 Karlstad Hjälte 303 inlägg
0

Svar till smetarn [Gå till post]:



det finns BARA 3 sätt och öka muskelmassa,
1. träna riktigt hårt och ät bra mat, dvs protien och sen ska du sova mkt också
2, träna riktigt hårt me en annan, så du får hjälp med lite extra reps på slutet
3.anabola och sånt som är olagliga
men du ska veta, hur du än kör, vad du än tar , spelar ingen roll om det är anabola eller kött du får i dig, du måste köra slut på dina muskler , så enkelt är det, och protientillskott är bra om du nu inte kan få i dig tillräcklig med protien genom vanlig mat.

Forum » Fritid » Mat & träning » proteintillskott

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons