Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Martin Kjellström - kostupplägg

Skapad av Noway_Oscar, 2009-01-11 16:17 i Mat & träning

6 384
23 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
2009-01-11 16:17
0
Under Fitnessfestivalen som var nere i GBG förra året ställde de frågor angående kosten till Martin Kjellström - som vann BB Classic :D (grattis på han)

På en dag under dett åt han: 1 Kg Protein och 300 g fett.

Ganska imponerande, men han väger ju 140 kg deffad också ;)

I vilket fall: Vart får han de fetterna ifrån?

Tillägg av Noway_Oscar 2009-01-11 16:32

Kanske bör tillägga att han äter 0 g ! kolhydrater :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Sneknullad
Visningsbild
P 32 Hjälte 575 inlägg
2009-01-11 16:25
0
Donken varje dag.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
Trådskapare
2009-01-11 16:25
0
Svar till iPhail [Gå till post]:



Han äter ju 0 g kolydrater :P Alla de tre sakerna innehåller kolhydrater :p

tillägg: bra länkar ^^
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
Trådskapare
2009-01-11 16:43
0

Svar till R3my [Gå till post]:



Om han äter för mkt proteiner ja :P Det vet jag också. Men nu säger han uttryckligen att det är 1 kg proteiner, 300 g fett och 0 g kolhydrater. Så jag vill veta vad det är för fettkälla.

Han lär ju knappast äta så mkt proteiner så att det ombildas till fett under en deff, lr hur? ;)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
Trådskapare
2009-01-11 16:51
0

Svar till R3my [Gå till post]:



Precis :P Vartifrån det fett han äter kmr ifrån :P Det lär ju vara ngn källa som inte innehåller kolhydrater, vilket gör det hela fruktansvärt knepigt. Därav denna tråd ^^
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
Trådskapare
2009-01-11 17:03
0

Svar till R3my [Gå till post]:



Lugnt :D
Googla - Fettkällor utan kolhydrater :P Det är lite svårt att hitta rätt men men.. Antar att jag får nöja mig med att vara halvt nöjd xD
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
Trådskapare
2009-01-11 17:51
0

Svar till R3my [Gå till post]:



Killen ska ju tävla i Mr Olympia så jag utgår från att han är rätt extrem ;) Googla bild på han så förstår du xD
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 35 Hjälte 3 393 inlägg
2009-01-11 18:39
0

Svar till Noway_Oscar [Gå till post]:

"Martin's Pre-Contest Diet during the preparations for the Nutrition Outlet Grand Prix 2005

# Meal
1 Middle of night: 40g Whey Isolate and 40g Casein.
2 40g of oatmeal, 10 egg whites, 40g Whey Isolate and 40g Casein.
Sleep for 1 hour
3 Pre-workout: 40g Whey Isolate and 40g Casein.
Workout: 1 hour weight training and 1 hour cardio.
4 Post-workout: 160g Virtargo (carbs), 110g Whey Isolate, Creatine & L-Glutamine.
5 Chicken breast and veggies.
6 40g Whey Isolate and 40g Casein.
7 Chicken breast and veggies.
8 40g Whey Isolate and 40g Casein.
9 Chicken breast and veggies.
Workout 2: 1 hour weight training and 1 hour cardio.
10 Post-workout: 160g Virtargo (carbs), 110g Whey Isolate, Creatine & L-Glutamine.
11 300 to 400g red meat and veggies.
12 Before sleep: 80g Casein. "

http://www.martinkjellstrom.com/precontest_diet.php

Som du ser så äter han kolhydrater även om det inte är mycket. Fettet kommer väl ifrån kött, omega-3 tabletter skulle jag gissa

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 35 Hjälte 3 393 inlägg
2009-01-11 18:43
0

Svar till Noway_Oscar [Gå till post]:
Missade att det var en intervju som han var med på mitt fel :S

Men som sagt kommer nog fetterna ifrån kött, omega-3 tabletter och kanske olja.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
Trådskapare
2009-01-11 18:47
0

Svar till trapz [Gå till post]:



Bra diet ;) Men om du läste rätt så står det 2005!! Och inte 2008 som jag pratar om :D
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2009-01-11 18:49
0

Svar till Noway_Oscar [Gå till post]:
Varför ens försöka äta som någon som har flera gram testo i omlopp?

Så mycket protein kommer göra att du får problem med njurarna, och inte bli grövre än om du åt 1.7g/kgkv.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 35 Hjälte 3 393 inlägg
2009-01-11 18:50
0

Svar till Noway_Oscar [Gå till post]:
Jo jag märkte det:P

"Missade att det var en intervju som han var med på mitt fel

Men som sagt kommer nog fetterna ifrån kött, omega-3 tabletter och kanske olja."

Finns väl inget mer fett utan några kolhydrater?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 35 Hjälte 3 393 inlägg
2009-01-11 18:51
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:
Han nämnde väl aldrig att han hade det upplägget som något han siktade efter?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2009-01-11 19:00
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Förvisso, men man vet aldrig. ;)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 35 Hjälte 3 393 inlägg
2009-01-11 19:07
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:
haha om han skulle göra det håller jag iaf med dig;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noway_Oscar
Visningsbild
P 35 Borlänge Hjälte 135 inlägg
Trådskapare
2009-01-11 20:51
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:



Vem har sagt att jag ska äta det? ^^
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Martin Kjellström - kostupplägg

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons