Vill bli starkare och så, men inte bli större av det ><
Skepp o'hoj och en tunna med rom.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hur ska jag göra för att inte bli biffig av träning?
Vill bli starkare och så, men inte bli större av det ><
Vill bli starkare och så, men inte bli större av det ><
Okey, tack :)
Men jag tränar amerikansk fotboll också, då kan jag ju inte bestämma hur jag ska träna. Men nått man kan göra utanför träningen? Vad ska man äta och sånt? :)
Låter kanske konstigt att jag inte vill bli biff när jag tränar det men xd
Skepp o'hoj och en tunna med rom.
Skepp o'hoj och en tunna med rom.
Skepp o'hoj och en tunna med rom.
Skepp o'hoj och en tunna med rom.
Svar till Gart [Gå till post]:
Om du med slanka menar mindre, ja.
Olika reprange ändrar inte utseendet på musklerna, bara storleken.
Om du med slanka menar mindre, ja.
Olika reprange ändrar inte utseendet på musklerna, bara storleken.
Svar till lirarn [Gå till post]:
Jo, lätta vikter och många reps ger typ inga muskler, bara uthållighet.
Jo, lätta vikter och många reps ger typ inga muskler, bara uthållighet.
OnT: Du har fått det hela om bakfoten. Det är mycket, mycket svårare att bygga muskler än vad du tror, speciellt eftersom du är tjej.
Tja testa med små och öka sen sänka och öka och ha tålamod
Det var en gång en liten status som dog SLUT!
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Hur är detta möjligt :O ?
http://www.youtube.com/watch?v=1TXtHADnx9s
han väger under 75kg
Hur är detta möjligt :O ?
http://www.youtube.com/watch?v=1TXtHADnx9s
han väger under 75kg
Svar till Xztaciie [Gå till post]:
Vill du bli starkare utan att bli så mycket större så skulle jag säga tvärtemot vad nästan alla andra säger tunga vikter få repetioner många med lätt vikt bygger uthållighet inte styrka.
Kontakta dock en kunnig person innan du börjar med 5< reps då skaderisken är stor.
Vill du bli starkare utan att bli så mycket större så skulle jag säga tvärtemot vad nästan alla andra säger tunga vikter få repetioner många med lätt vikt bygger uthållighet inte styrka.
Kontakta dock en kunnig person innan du börjar med 5< reps då skaderisken är stor.
Svar till lirarn [Gå till post]:
" tänk bara på att inte käka allt för mycket av kolhydraterna, då bulkar du (går upp mycket i vikt och de kommer lägga sig på musklerna då ser du större ut plus att kolhydrater har en anabolisk effekt)"
Ser man på jag visste inte att kolhydrater kunde delta i proteinsyntesen, hur går det till?
" tänk bara på att inte käka allt för mycket av kolhydraterna, då bulkar du (går upp mycket i vikt och de kommer lägga sig på musklerna då ser du större ut plus att kolhydrater har en anabolisk effekt)"
Ser man på jag visste inte att kolhydrater kunde delta i proteinsyntesen, hur går det till?
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Han är galet stark :P Det jag vill ha sakt med det där klippet är att man kan vara stark utan att vara stor men att man är starkare ju större man blir.
Han är galet stark :P Det jag vill ha sakt med det där klippet är att man kan vara stark utan att vara stor men att man är starkare ju större man blir.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
han väger runt 75 kg vilket inte är så mycket. Styrka har mycket med gener att göra ja. Men bara för att du är stor behöver du inte vara stark. Man kan vara liten och jävligt stark. Förstår du vad jag menar?
han väger runt 75 kg vilket inte är så mycket. Styrka har mycket med gener att göra ja. Men bara för att du är stor behöver du inte vara stark. Man kan vara liten och jävligt stark. Förstår du vad jag menar?
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Forum » Fritid » Mat & träning » träna utan att bli större
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett casino utan svensk licens
bästa casino utan svensk licens
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se