Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Mjölk

Skapad av Jonne, 2009-07-31 19:10 i Mat & träning

2 074
34 inlägg
3 poäng
Sex och blandat
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2009-07-31 19:10
3
Som sagt när man tränar är det bra att äta flera mellanmål och äta ofta men mindre portioner. Men skulle man kunna byta ut mellanmålen mot stora glas mjölk istället?

Jag käkar : frukost, tallrik fil med musli

mat efter träning : tallrik med Keso, lite fil, musli och russin

Middag : nåt vanligt tex kött och o potatis , riss etc.

kvällsmat : keso och fil

Är detta för lite mat ? portionerna är normal stora, men borde jag lägga till ett ganska stort glas mjölk till varje mål tid + dricka mjölk / fil som mellanmål?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-07-31 19:12
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Tycker att det ser bra ut förutom att du skulle behöva äta mer efter träning enligt mig då det är det viktigaste målet.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-07-31 19:13
0

Svar till trapz [Gå till post]:

Okej men kan jag ta samma fast större portion? :P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-07-31 19:15
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Jag skulle helst se att du äter något mer i "mat" väg men det där går nog bra se till att äta rätt så mycket då iaf.



Svar till CeciliaPaula [Gå till post]:
HAn har ju protein i allt utom så mycket i frukosten :O ?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-07-31 19:16
0

Svar till Dampfisk [Gå till post]:

Okej menar du att det är en mindre mängd protein eller att det proteiner som finns är "förstörda"? :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zleeep
Visningsbild
P Varberg Hjälte 3 959 inlägg
2009-07-31 19:17
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:

kvällsmat: keso och fil

Byt ut till macka med kött eller nåt

you are a strange man, he said. I replied: or... a manly stranger

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-07-31 19:20
0

Svar till zleeep [Gå till post]:

alltså kvällsmaten är typ ; 60% keso 40% fil, det är mycket protein i keso så jag tror inte det är särskilt mycket protein i ditt alternativ :P dessutom är mitt mer energi snålt, alltså det är en högre % som är protein i min. Och jag försöker droppa några kilo fett, samtidigt som ja bygger muskler. Yes jag vet hur det är med fett dropp och muskel bygge samtidigt behöver inte gå in på den disskussionen. ;D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-07-31 19:21
0
Ska dra hem till en kompis lite men fortsätt gärna svara och ni får gärna låna diskussionen till relaterade ämnen ;)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zleeep
Visningsbild
P Varberg Hjälte 3 959 inlägg
2009-07-31 19:25
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:

men macka med mycket kött är bättre och lite mer varierat ifrån vad du annars äter.

you are a strange man, he said. I replied: or... a manly stranger

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nejtack
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 195 inlägg
2009-07-31 19:45
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:

träningen.. då borde du äta nått kött. Bäst o äta innan träningen dock. Men också bra att äta efter

Jag hette tidigare DreaMslashcry

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2009-07-31 20:34
0
mitt mat-schema kommer se ut såhär till vinter säsången.

06.00: 2 dl havregryn med mjölk och ett glas juice.
10.00: stooor matlåda med mat från gårdagens middag
13.00: något mellanmål, t.ex mackor.
17.00: Tar något litet innan jag drar till gymmet (mackor,havregryn,banan,mjölk)
19.00: middag + shaker
22.00: keso+tonfisk+glas mjölk (kanske nån hård macka)

någon KUNNIG som kan säga om något kan förbättras?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
Trådskapare
2009-07-31 23:53
0

Svar till oskarshamn [Gå till post]:

Okej det kanske blir något liknande , men om du läser ingredienserna i keso så ser du att det är omöjligt ;) och sen så tror ja inte den "keson" blir så god :P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-01 16:54
0

Svar till Dampfisk [Gå till post]:
Va det är väl ingen större skillnad på proteinet i mjölk som är pastöriserad och inte?



Svar till lolrofl [Gå till post]:
Tycker att det ser bra ut förutom att jag inte förstår varför du har en shacker till middagen, vad består den utav?

Sen så är det väl inte allt för bra med för mycket tonfisk p.g.a miljögifter.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2009-08-01 16:59
0

Svar till trapz [Gå till post]:
protein pulver


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-01 17:06
0

Svar till Dampfisk [Gå till post]:
Har jag inte hört om men jag tror att den tappar lite näring, dock så är det nödvändigt att pastörisera för andra syften.



Svar till lolrofl [Gå till post]:
ok, jag tycker att det verkar dumt att ta det då ändå så proteinet ifrån shaken blir långsammare ifall det är vassle. Jag tycker då att det är bättre med mer proteinrik mat ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-01 17:17
0

Svar till Dampfisk [Gå till post]:
och för att undvika att mjölken riskerar att sprida sjukdommar vilket jag tycker är bra.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2009-08-01 17:33
0

Svar till trapz [Gå till post]:
när tycker du jag ska lägga in shakern då? :D


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-01 18:08
0

Svar till lolrofl [Gå till post]:
Efter att du har varit på gymet, direkt efter träning och sedan när du kommer hem mycket mat.



Svar till Dampfisk [Gå till post]:
Hur mycket är det som skiljer i nyttighet?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2009-08-01 18:10
0

Svar till trapz [Gå till post]:
men ja e hemma från gymmet på 2 minuter, o då käkar ja direkt när ja kmr hem, sen efter de tar ja shaker


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-02 15:20
0

Svar till Dampfisk [Gå till post]:
Ok men har du någon länk där man kan se skillnaden i siffror mellan olika näringsämnen skulle vara kul att få se svart på vitt :)



Svar till lolrofl [Gå till post]:
Okej, men jag tycker det verkar dumt och att det vore bättre med shaker direkt efter sen så efter att du har gått hem och duschat äta mat.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2009-08-02 15:55
0

Svar till trapz [Gå till post]:
men då kommer jag ju inte orka proppa så mycket mat:D fasst de kanske e bättre ändå. ja blandar nämligen ut den me mjölk, så de blir typ 70 cl mjölk ja dricker + pulvret som också e lite mättande


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-04 13:41
0

Svar till Dampfisk [Gå till post]:
Skummade igenom denna text:

http://www.mercola.com/article/milk/no-milk.htm

Jag tycker att han verkar lite för extrem och att han pratar om amerikanska kor men han har en poäng dock är jag inte så jätteinsatt på ämnet men pastörisering sker utav en anledning och jag tror att det är värt det.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-04 13:48
0

Svar till Dampfisk [Gå till post]:
Det jag inte gillar är att han inte källhänvisar i texten. Så jag tycker du ska ta det han skriver med en nypa salt även om han har en poäng. Sen så är jag nästan säker efter att ha läst lite nogare att det är amerikanska kor. Men jag ska kolla igenom sidan lite senare angående dess tillförlitlighet ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Mjölk

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons