Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

kolhydrater och protein före eller efter?

Skapad av zandeer, 2009-08-26 22:12 i Mat & träning

3 208
29 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
2009-08-26 22:12
0
när man tränar ska man käka protein för träningen och kolhydrater efter
eller ska man käka kolhydrater före träningen och protein efter träningen för bästa effekt???

Har glömt bort detta:S seriösa svar tack

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 22:19
0

Svar till MrHeadbanger [Gå till post]:

så med andra ord bättre att käka något med mycket kolhydrater efter träningen än att äta något med mycket protein? ex bättre käka pasta än att trycka i sig en rökt lax?

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
INGV4R
Visningsbild
P Hjälte 2 361 inlägg
2009-08-26 22:19
0

Svar till Hed-lund [Gå till post]:

Det är exakt samma som han sa, kolhydrater kan vara nötter och bär, protein är kött.


Jag hette tidigare Crackhorankosken

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 22:23
0

Svar till Hed-lund [Gå till post]:

okej men om vi säger så här då när ska jag äta det före eller efter träningen? ska jag knöka i mig kött för träningen och nötter och bär efter träningen ???? det va själva frågan...jag vet vad man ska äta bara inte när-.-

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-26 22:26
0

Svar till zandeer [Gå till post]:
Protein före och efter kolhydrater efter ifall du har kört ett hårt konditions pass/vill gå upp i vikt eller före ifall du har lite energi.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-26 22:30
0

Svar till Hed-lund [Gå till post]:
Dom där svaren innehöll så mycket fel så jag vet inte om jag ska skratta eller gråta.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 22:30
0

Svar till Hed-lund [Gå till post]:

"Mycket kolhydrater/lite protein före och mycket proteiner/lite kolhydrater efter, är en tumregel man kan gå efter. Men ät inte direkt före träning då blir man ju helt dåsig..
Fyll på med vatten ett par timmar innan och drick mycket efter, men se upp med att dricka för mycket under träningen då Herr håll kan nypa dig i kaggen pga av det..
Om du har låg energi på väg till träningen eller under kan en redbull eller liknande hjälpa.. "

Tack för sidan perfekt:D

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 22:31
0

Svar till trapz [Gå till post]:

i så fall var "Mycket kolhydrater/lite protein före och mycket proteiner/lite kolhydrater efter, är en tumregel man kan gå efter. Men ät inte direkt före träning då blir man ju helt dåsig..
Fyll på med vatten ett par timmar innan och drick mycket efter, men se upp med att dricka för mycket under träningen då Herr håll kan nypa dig i kaggen pga av det..
Om du har låg energi på väg till träningen eller under kan en redbull eller liknande hjälpa.. " fel eller korrekt ?

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-26 22:41
0

Svar till zandeer [Gå till post]:
protein är lika bra eller ännu bättre föerr träning jämfört med efter. Kolhydrater är onödigt ifall du styrketränar tycker jag.

jag har inte fått håll av mycket vatten utom några få gånger.

Red Bull har koffein vilket är bra innan träning.

Så hoppas att det hjälpte dig.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 22:45
0

Svar till trapz [Gå till post]:

men eftersom jag behöver gå upp i vikt också så är väll kolhydrater en stor fördel?

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
INGV4R
Visningsbild
P Hjälte 2 361 inlägg
2009-08-26 22:58
0

Svar till Hed-lund [Gå till post]:

Han frågade dessutom inte om vad man ska äta, när man ska äta. Läs bättre p13.

Jag hette tidigare Crackhorankosken

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-26 23:00
0

Svar till zandeer [Gå till post]:
Jo det är det men inte lika mycket som protein i samband med träning.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 23:06
0

Svar till trapz [Gå till post]:

då en sista fråga till dig om du har koll på detta är det mycket protein i räkost? stod 16g på tuben men det säger mig inte ett smack tuben innehöll 275

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 23:09
0

Svar till Nishu [Gå till post]:
"Kolhydrater fixar då jag från mat, jag menar äta kan väl alla göra om man har pengar iallafall =)...

Tycker protein är jobbigare, och som jag fattat det är så är det musklernas byggstenar, så bara knarka på med pulver!"

okej jag har inga pengar så mat för min del e inga problem då jag bor hemma men att köpa pulver blir mitt stora problem då jag e arbetslös och har ont om pengar???

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-26 23:20
0

Svar till Nishu [Gå till post]:

fråga mina föräldrar om ett bidrag på 300kr är som att fråga mina föräldrar om ett bidrag på 300,000 vilket då är nej...

är inskriven på arbetsförmedlingen men får ingen ersättning fören efter 12veckors arbetslöshet och har bara vara arbetslös i 4 veckor:O

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-27 01:19
0

Svar till Nishu [Gå till post]:

hehe jojo men vill ju se lite resultat också:P

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2009-08-27 09:43
0
Proteinpulver innan och efter är bäst på tillskott-fronten. Ordentligt med mat nära efter är dock viktigast.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 35 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
Trådskapare
2009-08-31 01:11
0

Svar till Frixos [Gå till post]:

tack var ett av dom bästa svaren hittills :D

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » kolhydrater och protein före eller efter?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons