Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

dietist?

Skapad av Iamangie, 2009-08-24 14:31 i Mat & träning

926
29 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
2009-08-24 14:31
0
jo... vet inte riktig hur jag ska formulera mig.

Jag ska gå ner 5-10 kg, säger varken hur mycket jag väger eller
hur lång är för att skippa tjaffs om bmi och grejjer.
Och undrar om..... det bara är ätstörningbarn som får en
dietist eller betalar dom för det?
Och kostar det mycket?
Behöver nämnligen få råd om bra matvanor,
om jag ska gå ner 5-10 kg alltså.

Om någon vet vad jag ska undvika för att inte gå upp igen så tack =)

du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2009-08-24 14:32
0

Svar till Iamangie [Gå till post]:

undvik kolhydrater ! och motionera mycket !:)

Är tyvärr ingen hälsokost guru, men lycka till iaf

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-08-24 14:47
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:
haha okej ^^
vad för kolhydrater då ? :$


du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2009-08-24 14:49
0

Svar till Iamangie [Gå till post]:

Du skulle undvika kolhydrater(så mycket som möjligt, ) Mat som är rik på kolhydrater är bla. potatis,ris och pasta

http://www.recepthjalpen.se/ Där kan du kolla vad som finns i maten

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-08-24 14:52
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

(I) okej tack

du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-08-24 15:13
0

Svar till iH473 [Gå till post]:

danke xD

du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-08-26 21:50
0

Svar till Iamangie [Gå till post]:
Ät mycket oraffinerad mat nyttigt och bra ät bara inte för mycket ;)





Svar till Spegelskepp [Gå till post]:
Potatis som är så nyttigt :O även om jag förstår din tanke med LCHF/GI eller vad du nu kallar den.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Chubaka
Visningsbild
P Hjälte 627 inlägg
2009-09-02 15:05
0
Du ser ju inte enligt bilden i nödvändighet att gå ner nåt alls.
Och sedan ska man inte fokusera på kilon. Vågen visar bara siffror, inte hälsa eller något annat.

Man skall fokusera på att man ska må bra, att kroppen skall vara frisk och stark. Inte på hur mycket den väger. Äter man bra och rör sig måttligt så anpassar sig kroppen till den "vikt" den behöver för att hålla organ, sklettet och muskler friska och starka.

Så skippa tankarna om vikt minskning utan ändra det till att ändra livsstil till att få kroppen att må bättre om du nu har ett onyttigt levene.

Så bantningar och dieter är ingen du skall gå efter utan fokus på att ändra lite i kosten och att röra på sig..

Vill du snacka mer så är du välkommen att skriva privat om du vill.
Är Friskvårdsledare(kost,träning,mentalhälsa,coaching,stresshantering osv)

Sluta förfölj mig! -_-

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Chubaka
Visningsbild
P Hjälte 627 inlägg
2009-09-02 15:10
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Potatis är inte skadligt :P Även om många dietister och annat skrammel fått för sig de. Men kolla bara på GI så kan vi ta ett exempel på effekten.

GI = potatis högt GI värde.
Okej fine.. men då måste du smälla i dig 5 potatisar var 30:e sekund.. Vem gör de? Lika med morötter .. måste du få i dig 1 kg morötter på 5-10 min .. åter igen? Är vi kaniner?


Sluta förfölj mig! -_-

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-09-02 18:40
0

Svar till Thing [Gå till post]:
Fast GI-värdet gör ingen skillnad när det kommer till vikt nedgång kanske lite bättre genom att man sparar insulin men jag tycker at näringsvärde är mycket viktigare vilket potatis har mycket bra utav (näring)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Chubaka
Visningsbild
P Hjälte 627 inlägg
2009-09-02 18:48
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Det jag menade är att potatis har dåligt rykte, mycket tack vare GI. Men då ska man hellre använda sig av GL. För att få rätsida på saker inom de.

Men vad det gäller vikt nedgång så kan man använda lite knep.
Även om man ätit bra hela dagen, men ändå är hungrig lite när man ska sova. Så vad gör man oftast? Man äter innan man sover! Och det är inte bra, för kroppens matförbränning sänks under sömn. Och är man istället hungrig så får kroppen ingen vila och hämmar kroppens inre arbeten och förbränning. Bara av att man sover dåligt kan man gå upp i vikt av (äter fel tider på dygnet och kroppen orkar inte bryta ner alla nödvändiga ämnen i maten).

Där kommer potatisen in.. Den är ganska "tom" om du förstår hur jag menar. Så kroppen kräver väldigt lite energi för att bryta ner den. Men den ger ändå mättnads känsla. Vilket kan vara ett bra knep istället för att lägga sig hungrig eller lägga sig efter man ätit massa natt mackor istället..

Kom kanske ifrån ämnet nu kanske :P


Sluta förfölj mig! -_-

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Waxon
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 222 inlägg
2009-09-02 18:57
0
Jag vet inte om det är så att du av någon andledning vill vissa revben eller någonting^^ för då är jag nog inte till någon hjälp! :P

Men om det är underhudsfet du vill bli av med ska du träna som ett djur utan att äta någon större mängd energi ;)
Borde gå på ett par veckor, sen äter du normalt och förtsätter träna ^^

Om det däremot är så att musklerna väger och är i vägen så vet e fan :P

Bara vet saker...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2009-09-02 19:08
0

Svar till Thing [Gå till post]:
Okej missuppfattade dig :p

Tycker GL inte heller är någon vidare viktigt sak att hålla koll på.

Angående om att äta på natten tipsar jag dig om denna länk som tar upp ämnet väldigt bra ;)

http://traningslara.se/blogg/somn-del-3/

Så som jag har uppfattat det så kan det vara bra att äta långsamma proteiner typ keso innan man ska sova men att man bör undvika det så gott man kan att äta på natten.

Dock så förstår jag inte riktigt vad du menar med nedbrytning och hur det skiljer sig mellan olika ämnen skule du kunna utvekla det lite så jag förstår är du snäll? :)

Alltid kul med en bra disskussion även om det är lite off-topic :D

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Chubaka
Visningsbild
P Hjälte 627 inlägg
2009-09-02 19:13
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Tror jag luddade till det lite där.
Men det jag menar att kroppen har svårt att förbränna under natten.
Dvs att alla näringsämnen du får i sig används. Istället lagras det i kroppe som under hudsfett mm.

Samma sak som att du äter mer energi/bränsle än vad du förbrukar. Och under natten förbrukar man inte så mycket då man är i ett ganska stilla liggande tillstånd. Och potatis är inte så tungt och innehåller inte heller så mycket energi som kan lagras. Så det gör inte samma skada.
Bäst är det om det är kokt potatis som du sedan låtit stått i kylskåpet en dag eller så. Då har potatisen innehåll av energi reducerats ytterligare.


Sluta förfölj mig! -_-

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gzz
Visningsbild
P 33 Hjälte 877 inlägg
2009-09-03 23:24
0

Svar till Iamangie [Gå till post]:

Jag vet att du inte vill höra det, men jag säger det ändå: Flicka lilla, du behöver inte gå ner i vikt!
Av bilden att döma tror jag ej du väger över 60, och om du går ner 10 kilo kommer du bara att skada kroppen och bli äckligt smal. Ingen höjdare alltså:)

Denna bild speglar många flickors syn på sina egna kroppar:
http://karolinairene.files.wordpress.com/2008/04/anorexia021.jpg


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-09-06 14:22
0

Svar till gzz [Gå till post]:

är så trött på att folk tror att jag ser mig själv som tjock som jag inte ens gör. Jag ser mig som normal som jag ÄR oxå!
och jag vill gå ner i viktför att få bättre självförtroende än
vad jagredan har och det skadar väl inte ;)?
och om det hade varit s¨å att jag sett mig som tjock
och vill ner i vikt så skulle jag svälta mig själv än att
leta efter hjälp så jag går ner sunt som jag försöker nu.
Btw tycker inte du ellr ngn av er ska vara så pålitliga när det gäller mitt foto, kan ju vara photoshopat smalare ;)who knows ?

du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2009-09-06 14:42
0

Svar till Iamangie [Gå till post]:

Jag kan vara din kostrådgivare, om du vill. Jag är mycket kunnig inom ämnet och kan lämna referenser. Flera personer har gått ner i vikt med min hjälp och min svägerska betalade mig för att jag ska hjälpa henne.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-09-06 14:48
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:
okej, hur kunnig är du då.. elelr vadå man nu säger? :P
är du utbildad som en ?


du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2009-09-06 14:59
0
Svar till Iamangie [Gå till post]:

Kan utan problem diskutera med en dietist på deras nivå. Kan näringslära och humanmetabolism på både biologisk och biokemisk nivå.

Jag är absolut utbildad, men har ingen examen i ämnet. När jag blivit smart så ska jag skriva högskoleprovet och läsa lösa kurser tills jag når nutritionistexamen.

Kan tillägga att jag lärt en dietiststudent lite grejer som personen ifråga trodde att han hade koll på... Tji fick han!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-09-06 15:25
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:
haha okej :P



Svar till hebbe [Gå till post]:
well har du testat själv?
du vet vissa tycker det är svårare än andra.
Beror på hur hård och bestämd man är emot sig själv.


du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-09-06 20:57
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

men vad ska jag göra då :P?

du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
INGV4R
Visningsbild
P Hjälte 2 361 inlägg
2009-09-06 20:58
0

Svar till Iamangie [Gå till post]:

Bara en sak, du ser inte ut att behöva gå ner i vikt. :P

Jag hette tidigare Crackhorankosken

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-09-06 21:05
0

Svar till MaggotKosken [Gå till post]:

och du tror inte att nästan alla andra har sagt det ... eller ;P?

jag vet att jag inte behöver göra det heller men vill vara mer åt undervikt hållet än övervikt hållet ( och jag vet att det är långt kvar men vill vara på den säkra sidan )

du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2009-09-06 22:40
0

Svar till Iamangie [Gå till post]:

Visa dig intresserad så hjälper jag dig.. Jag vill helst inte lägga ner tid och kraft på någon som inte orkar bry sig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Iamangie
Visningsbild
F Hjälte 537 inlägg
Trådskapare
2009-09-07 15:57
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

jag är så intresserad jag kan bli =) ( alltså mycket )


Svar till hebbe [Gå till post]:
okej då vet jag. Well har oxå haft mina stunder kan jag ju säga
så jag vet vad som går och inte går för mig. Och sedan så är jag alltid nyfiken på nya ider för att gå ner =)


du skulle inte klara av en enda dag i mina skor

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » dietist?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons