Jag har frågat ett X antal frågor om styrketräning på det här forumet, och nämnt att jag använder 2 st 5kg hantlar. Många har föreslaget tyngre vikter, så...
För det första, ska jag köpa stång eller hantlar?
Jag tränar hemma, så hantlar har klart fördelen om det, men sen finns det ju andra fördelar och nackdelar med både hantlar och stång...
FÖRDELAR?:
Stång kan man justera, och vissa övningar kan man bara göra med stång?
Hantlar är ju små och tar inte så stor plats, och det finns (troligtvis) många fler övningar man kan göra med hantlar.
NACKDELAR?:
Stång tar stor plats, och det är många övningar (bl. a flyes) som man inte kan göra med den?
Man kan inte justera dem? Jo, det finns säkert justerbara hantlar, men inte nånstans nära jag bor, och jag har inte tänkt att köpa nåt från Blocket eller liknande.
Vad borde jag köpa då, stång eller hantlar?
Jo, och vad för vikt ska jag ha? Jag är 14 år, har lyft 2 st 5kgs hantlar i stort sett varje dag, 20x5=100 ggr (fast nu har jag ändrat till 10x10=100 ggr...) Innan jag visste bättre så kunde jag göra flera hundra curls för att jag trodde det skulle vara så mycket mer effektivt, och vissa dagar jag väl inte lyft, men jag tror inte det spelar SÅ stor roll.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
