Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Maxning i de tre stora!

Skapad av Aimbert, 2008-04-19 22:38 i Mat & träning

1 730
38 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-04-19 22:38
1
Vad maxar ni i de tre stora basövningarna?

Bänkpress?
Marklyft?
Knäböj?

Jag maxar väl typ
78
130
105

Knäböjen är jag osäker på, har aldrig maxat.

Tillägg av Aimbert 2008-04-19 23:08

Edit:

Med korrekt teknik alltså.
Bänkpress = Markerat stopp längst ner och rumpan i bänken.
Knäböj = Minst 90grader/låren parallelt med golvet.



Tillägg av Aimbert 2008-04-20 00:05

Edit 2: Skriv längd och vikt också.

Själv väger jag 78kilo på 186 centimeter.



Tillägg av Aimbert 2009-01-08 01:21

Edit 3: Nu maxar jag typ:

Bänkpress: 95
Marklyft: 170
Knäböj: 150

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2008-04-19 22:44
0
Tar väl runt 100 i bänken, de andra vet jag inte riktigt, har aldrig maxat på dem.

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
Trådskapare
2008-04-19 22:46
0

Svar till -EiXiE- [Gå till post]:

Vad reppar du på de andra då?


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2008-04-19 22:54
0
Marklyft 90 typ?
Knäböj 120 kanske.

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
Trådskapare
2008-04-19 23:06
0

Svar till -EiXiE- [Gå till post]:

120? Jag betvivlar starkt att det är några 90grader.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Felix
Visningsbild
P 35 Lidingö Hjälte 6 171 inlägg
2008-04-19 23:35
0

Jag är 177cm lång och väger 60kg

frivändning, 4 reps på 65kg
enbensknäböj i smithmaskin (se bild) 3*6 reps på 65 kg
bänk 4*55kg
Knäböj, 5*80kg

Forum image

You're awesome!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
Trådskapare
2008-04-20 00:04
0

Svar till juha19 [Gå till post]:

Najs!

Skulle gärna se ett klipp på de knäböjen?




Svar till Siddas [Gå till post]:

Ofc, uppdaterar!


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
Trådskapare
2008-04-21 08:44
0

Svar till juha19 [Gå till post]:
Officiella resultat? Du tävlar alltså?

Jag litar på dina resultat, men vore ändå spännande att se en video (eller resultatlista, så man kan få ett hum om hur bra de tävlande är).

Fina tyngder iaf! :)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
Trådskapare
2008-04-21 09:33
0

Svar till salminena [Gå till post]:
Fan vad alla böjer mycket då. :(


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
Trådskapare
2008-04-25 08:51
0

Svar till Iprenen [Gå till post]:
Du drar 165kg i marklyft, väger 63.5 och har nyss börjat gymma?
Bra! Hur gammal är du?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tomkiss
Visningsbild
P 34 Varberg Hjälte 1 485 inlägg
2008-04-25 09:05
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:

85
135
120


Längd : 180
vikt 68~

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2008-04-27 22:21
0
Bänkpress: 80 kilo
Marklyft: Maxade aldrig, reppade på 80 kilo men jag fick en inflammation i ryggslutet, misstänkte överträning iom capoeiran och nu kör jag itne marklyft längre.
Knäböj: Maxade 75 en gång för mycket länge sedan, då var det inte 90 grader utan ner på huk som gällde. Nu kan jag köra sexor på 70 kilo i hacksquaten, men jag gillar inte att köra böj faktiskt. Gör ibland för att det är kul att vara stark i benen.

Stats då:
17 år, 174 lång, vägde ~77 när jag maxade i bänken och nu väger jag 70. Jag har tappat lite styrka, klarar kanske 77-78 nu.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 36 Hjälte 1 838 inlägg
2008-05-23 18:52
0
Marklyft och knäböj har aldrig maxat, har pajjat ryggen engång och jag vill inte göra det igen, men reppar på 100 på marklyft och 80-90 i knäböj.

Bänkpress tog jag 120 i julas, har tyvärr tappat till 110-115 nu, men gått ner mycket i synlig fettvikt så jag är nöjd ändå :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-02 15:18
0
Jamen vi tar väl och livar upp tråden lite ;D.

Frivändningar 5 reps 80kg
Marklyft 4 reps 135kg körde inte mixat grepp utan vanligt.
Knäböj 7 reps på 115kg
Bänkpress skulle gissa på mellan 90-95 på 1 rep

Som ni ser så brukar jag inte maxa utan försöka att minst köra 5 repetioner.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-02 19:43
0
Glömde tilläga längd och vikt. Längd: 186cm vikt: 86kg

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
Trådskapare
2008-08-30 03:05
0
Svar till Frixos [Gå till post]:
Tycker det är en mycket märklig styrkeratio mellan mark/böj isåfall, och att dessutom ta 90kg i marken (vilket inte är så mycket) och sedan böja 120kg med korrekt teknik (alltså inga nigböjar) låter konstigt. Och nu verkar vi dessutom prata reppning.

Notera att han tar 100kg i bänk, men bara 90 i marken. DET är konstigt och disco om något. ^^


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Maxning i de tre stora!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons