Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Tabata

Skapad av nhlfan98, 2014-04-20 21:27 i Hälsa, kropp & pubertet

1 801
6 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
nhlfan98
Visningsbild
P 34 Kändis 1 inlägg
2014-04-20 21:27
1
Hallå!
En grabb på 15 år som för ca ett halvår sedan börjat träna något som kallas tabata. Jag tränar numera 6 gånger i veckan så här ser det ut.
Måndag: arm/ben tre rundor (12 min)
Tisdag: rygg/bröst två rundor (8 min)
Onsdag: axlar/mage två rundor (8 min)
Torsdag:
Fredag: arm/ben tre rundor (12 min)
Lördag: rygg/bröst två rundor (8 min)
Söndag: axlar/mage två rundor (8 min)
Funderar på att lägga in en runda intesivt hopprep innan varje. Vad tycker ni om detta? Om ni har tips dela gärna med er av dem jag är inte jätte kunnig. Jag är ca 171 cm lång och väger runt 59 kg. Målet är främst muskelbyggande både för snygg kropp men även må bättre. Vill även gärna om möjligt öka syreupptagningsförmågan. Vill helst hålla mig till kroppsträningen och inte gymma. Tacksam för svar.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2014-04-20 21:56
-3

Svar till nhlfan98 [Gå till post]:
För mej är tabata tjejträning. Ja har aldrig hört någon kille som kör de innan. För muskelbyggande skulle ja rekommendera styrketräning istället för detta som är mer uthållighet. De bränner rätt bra så de blir svårare att ligga på ett litet överskott vilket är de bästa om man vill bygga muskler.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
miaa
Visningsbild
Hjälte 34 inlägg
2014-04-20 22:49
0

Svar till guggel [Gå till post]:
Bor du under en sten? Bara för att du aldrig hört en kille köra Tabata är det inte "tjejträning". Vad fan är det för ord egentligen? .-.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Headhunter
Visningsbild
Hjälte 357 inlägg
2014-04-20 23:28
-4

Svar till miaa [Gå till post]:
Tjejträning = gym för en större rumpa

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 31 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2014-04-21 01:04
6

Svar till miaa [Gå till post]:
Den mesta styrketräning där man kör en viss tid istället för ett visst antal reps. gärna i grupp, typ body pump, crossfit, tabata och sådant, brukar väl ses som "tjejträning" av de där "stora" killarna som står i friviktsgymmet och skriker och kastar 5-kiloshantlar omkring sig när de inte står och spänner sig framför speglarna.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
guggel
Visningsbild
P 34 Hjälte 288 inlägg
2014-04-21 09:53
0
Svar till miaa [Gå till post]:
Ja för mej är uthållighet kombinerat med styrka istället för att maximera styrka eller muskeltillväxt som är dominerat av killar.
Alltså lättare träning eftersom tjejer är generellt sett mycket svagare.


Svar till nephilim [Gå till post]:
ne de är bara de att de få gånger ja sett tabata så är de bara tjejer som kör. Och killar kör mer styrketräning. ja tycker inte det är något fel att kalla något för kill eller tjejträning. Jag skulle exempelvis säga att hästsport är mer en tjejsport eftersom majoriteten är tjejer. Hockey är killsport då majoriteten är killar.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Tabata

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons