Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Sjukt jobbigt

Skapad av Lord, 2014-08-23 17:23 i Hälsa, kropp & pubertet

1 485
4 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Lord
Visningsbild
P Hjälte 216 inlägg
0
Hej, nu är de så att jag är väl en relativt fysisk kille här, fotboll 6 gånger om veckan (2 träningar,2 matcher, 2 träningar på fotbollsgymnasium ) och en idrottslektion om veckan, plus då att jag gymmar vardagligen.

Mitt problem är att min jävla mage aldrig blir mindre utan bara större ( ska tilläggas att jag aldrig tränar mage i gymmet ), men jag springer mycket så några tips på att få ner fanskapet?

Äter inte godis, inte gjort på 4 månader, dricker läsk högst en eller två 33cl om veckan förutom på resturang då man få ta hur mkt man vill o det kan bli upp till 5 glas, och äter kladdkaka ofta. Jag skall dra ner på kakan o det ska ske till med att båda mamma o flickvän stoppar mig och läsken.

Andra tips mottages gärna!

Tillägg av Lord 2014-08-23 17:26

Min mage ser till att jag mår psykiskt dålig! Resten av min kropp ser fit ut ( tuttmuskler,rygg,ben osv) men magen putar ut så att man ser den från månen



Tillägg av Lord 2014-08-23 17:35

jag är 1.70/82 kg, vägdde 76 innan jag började gymma och blev 80 efter ungefär 5 månader o nu väger jag 82

("\(◕o◕)/") awww shit

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Baal
Visningsbild
P Hjälte 634 inlägg
1

Svar till Lord [Gå till post]:


Plankan med rätt teknik är riktigt bra om du vill att den ska puta ut mindre.
Sen när du sitter ner vid tv'n, datorn, skolan etc håll in magen med magmusklerna även där nere i cirka 30 sec sen återgå till normalt läge och vila 1 min sen gör om detta. Försök göra detta några gånger per dag iaf minst 10 gånger totalt under en dag. Detta var en teknik som arnold schwarzenegger körde med och tipsa om för att få en plattare mage.

Övningarna hjälper men har du mycket fett på magen så måste du bli av med en del där också. Eftersom du redan tränar mycket så är de inte träning i sig du behöver mer av eller ändra på utan de är maten. Vägen till en plattare mage avgörs beroende på vad du äter.
Reignofdarkness
Visningsbild
P 33 Hjälte 1 845 inlägg
0
sandra111
Visningsbild
F 31 Hjälte 3 499 inlägg
0
Med för hög fettprocent på magen blir det att ju större magmuskler man får ju tjockare ser man ut när musklerna gör att fettet framträder mer. Du kan ju testa att deffa (googla).

20.12.2007 <3


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Sjukt jobbigt

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons