Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Axeln

Skapad av matsson_, 2008-08-17 23:45 i Mat & träning

587
27 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
2008-08-17 23:45
1
Tjaa, för ett tag sen när ja va på gymmet o tränade, så hade jag inte värmt upp tillräckligt mkt.. så när ja lyfte lite vikter så knäckte det till i axeln, princip som den skulle gå ur led men gjorde inte så ont, men kunde inte lyfta vikten mer och det gjorde ont en stund.. och gör även ont resten av träningspasset..

Hur lång tid kan det ta innan det går över?

För det va länge sen ja va där nu.. kanske 2 månader, och idag knakade det igen..
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-18 00:19
0

Svar till matsson_ [Gå till post]:
Det går nog inte att säga hur länge det dröjer men ta och vila ett tag och prova att köra igen om det fortfarande gör ont så tag kontakt med en sjukgymnast.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-08-18 10:29
0

Svar till Jocke [Gå till post]:

Okaj, tack så mycket

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-08-30 11:07
0

Svar till saman88 [Gå till post]:

Okej ska testa det nästa gång jag tränar.. Om jag fattar rätt vad det är jag ska göra så är det att jag ska typ snurra armarna i ett O på sidan av kroppen? Så som man gör när man brukar värma upp armarna?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-08-30 11:12
0

Svar till saman88 [Gå till post]:

Hur länge ska jag hålla på med det varje gång då?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-30 11:12
0


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-08-30 11:15
0

Svar till trapz [Gå till post]:

Det är inte när jag ska träna axlarna det knäcker till.. Det händer va jag än gör med armarna.. i början går det bra, sen skiter de sig..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-30 11:23
0

Svar till matsson_ [Gå till post]:
Aha okej då verkar det vara något allvaligare


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-08-30 11:25
0

Svar till saman88 [Gå till post]:

Okaj, hoppas det funkar då :) Återkommer med svar på måndag när jag tränat..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Motscenen
Visningsbild
P 32 Hjälte 856 inlägg
2008-08-30 11:26
0

Svar till matsson_ [Gå till post]:

Vila axeln och kör inte bänk press med förhöga vikter, träna upp muskler i axeln så kommer det bli bättre, men ta det jävligt lungt, jag kunde inte träna bänk på 7 månader efter en axel skada

Nothing great ever comes without a sacrifice

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-09-07 11:06
0

Svar till saman88 [Gå till post]:

Axeln mådde fint efter den uppvärmningen :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-09-07 14:21
0

Svar till matsson_ [Gå till post]:
Jag förstår inte hur du menar, vad är det som du gör med armarna som gör att axlarna gör ont?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-09-07 17:21
0

Svar till sakatt [Gå till post]:

Nödvändigt med person angrepp? Nej jag lyfte ingen onödigt hög vikt, jag bara lyfte lite bänkpress på typ 30 kg, och så börja det knäcka lite men gjorde inte ont, så jag fortsatte.. Sedan började det mer och mer och då slutade jag och vänta nån vecka, men när jag började igen på vanliga 9 kg hantlar så fuska det sig igen..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-09-07 19:49
0

Svar till saman88 [Gå till post]:

Jupp :) Men jag tar det lite försiktigt nu i början så den inte skiter sig igen..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
matsson_
Visningsbild
P 32 Smögen Hjälte 346 inlägg
Trådskapare
2008-09-07 20:50
0

Svar till saman88 [Gå till post]:

Ja de fattar jag, men jag menar öka vikter på anra grejer som bänkpress till exempel :P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-09-08 16:31
0

Svar till matsson_ [Gå till post]:
Tror att det kan vara nått med rotatorcuffarna ändå så prova att värma upp dom innan eftersom axlarna tar mycket stryk utav bänkpress.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Axeln

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons