Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träningsvärk

Skapad av KraayZeeEyez, 2008-06-26 00:17 i Mat & träning

3 462
26 inlägg
-2 poäng
Sex och blandat
KraayZeeEyez
Visningsbild
P 34 Alnö Hjälte 130 inlägg
2008-06-26 00:17
-2
Hej hej alla...

Jag har alltid en tendens att överträna... jag känner att tränar jag inte hårt så är det inte någon träning heller

Iaf... vad gör man åt träningsvärk? Vad kan man göra för att förhindra det?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Rojk
Visningsbild
P 37 Huddinge "Rojk" 3 576 inlägg
2008-06-26 00:20
0
Värk*

Träningsvärk är något som kommer när du belastar muskler mer än vad de är vana vid (eller tränar muskler du inte brukar träna). Med tiden brukar det försvinna (då de är mer tränade) och det är inte så mycket att göra åt. Ät bra och glöm inte bort att stretcha för att undvika skador eller stelhet.

Exactly which part of B flat you don't understand!?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
KraayZeeEyez
Visningsbild
P 34 Alnö Hjälte 130 inlägg
Trådskapare
2008-06-26 00:22
0

Svar till Rojk [Gå till post]:
Hm tack alla de verkar bra :)

Rojk du kan slänga de här nu när jag har fått svar


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rojk
Visningsbild
P 37 Huddinge "Rojk" 3 576 inlägg
2008-06-26 00:23
0

Svar till KraayZeeEyez [Gå till post]:
Kommer säkert mer folk som har tips eller invändningar. Träningsvärk är ett intressant ämne då man inte vet så mycket om det utan brukar mest bli spekulationer :P

Exactly which part of B flat you don't understand!?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
2008-06-26 00:54
0
Fyi så har stretching inget med träningsvärk att göra. Du kan inte stretcha för att bli av med den, eller för att motverka den. Den kommer, som rojk sa, av träning som muskeln inte är vad vid.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
KraayZeeEyez
Visningsbild
P 34 Alnö Hjälte 130 inlägg
Trådskapare
2008-06-26 21:32
0

Svar till Rojk [Gå till post]:

happ :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rojk
Visningsbild
P 37 Huddinge "Rojk" 3 576 inlägg
2008-06-26 21:35
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:
Precis, men man får fortfarande inte glömma att stretcha :)

Exactly which part of B flat you don't understand!?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-09-01 20:53
0

Svar till oddbot [Gå till post]:
Varför ska man inte träna när man har träningsvärk?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-09-05 22:34
0

Svar till oddbot [Gå till post]:
Har själv stöt på riktigt stor träningsvärk efter knäböj och raka mark på en stepup bräda. Nog för att jag inte skulle köra ben dagen efter en sådan träningsvärk efter ett pass. Men jag kör på med basket träning efter att jag har sådan träningsvärk och jag ser inte hur det kan vara skadligt.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Motscenen
Visningsbild
P 32 Hjälte 856 inlägg
2008-09-05 22:35
0

Svar till zfour_91 [Gå till post]:

Hoppas du inte är seriöst :S

Nothing great ever comes without a sacrifice

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Träningsvärk

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons