Hej!
Jag vet inte om du har läst de tidigare svaren jag har skrivit om ämnet men det finns nog en tre fyra stycken som beskriver väldigt mycket om att just att få orgasm som tjej.
Det handlar dels om vilja och inställning, för det psykiska behövs ordentligt för att få just en orgasm då en orgasm sitter väldigt mycket i huvudet.
Men att jaga och hetsa efter den gör ofta att det inte går. Man skapar nya svårigheter och gör det svårare att få en orgasm.
Dock finns det svar att få och jag försöka skriva ned litegranna och avslutar med att nämna lite litteratur sist.
En orgasm förklarad ur ett fysiskt perspektiv är att den består utav muskelsammandragningar. Tjejers och killar har muskler i bäckenbottnen som spasmiskt dras och släpps vid orgasm vilket förklarar varför vissa riktigt skakar vid orgasm.
Något annat som händer är att blodet som samlats vid könsorganet släpps löst och spritter ut i kroppen och hjärnan producerar mängder med endorfin och andra glada cocktails av signalsubstanser som gör en glad, avslappnad och en hel del annat.
Den andra biten är psykisk. Njutning sitter i huvudet, att ta för sig av njutningen, att släppa loss på stress, tankar och bara befinna sig i extas.
Oro, stress, problem och liknande kan hämma sådant och det är ofta därför sexologer och andra rådgivare säger åt en att koppla av, ta för sig av njutningen men utan att ha orgasm som främsta mål utan snarare njutningen. Orgasm är något som kommer självmant och när man känner känslan av en ska man inte försöka tvinga fram den mer utan ta det lungt.
Vad du kan göra som är väldigt bra för stärka din förmåga att få orgasm är att stärka din muskler i bäckenbottnen.
Många tycker väl att det låter omständigt men att få starkare och längre orgasmer som kommer ofta brukar övertala de flesta till att tänka på saken.
Du gör enkla knipövningar för att träna musklerna där nere. En knipövning görs genom att du spänner muskeln som du använder för att sluta kissa mitt i strålen.
Nästa gång du går på toaletten så testa dig fram till vilken muskel du använder för att sluta mitt i strålen. När du vet vilken det är så kan du nu göra knipövningen:
Knip hårt med muskeln i 10 sekunder, slappna av i 10 sekunder och gör sedan om. Helst ska man göra detta flera gånger om dagen. Det bra med övningen är att du kan göra den när du tittar på tv, när du sitter på lektion eller medan du sitter på bussen eller cyklar till affären.
Gör den ofta och inom ett par veckor borde du märka resultat.
De flesta orkar inte med den mer än ett par veckor men gör man den livet ut är det ett av stegen man tar för att kunna få en orgasm när man vill. Om inte annat så får man helt fantastiska orgasmer resten av livet.
Sen vill jag gärna kommentera att du sa att ni gjort något fel. Det handlar inte om att göra fel, det handlar om inställning, kommunikation och att testa sig fram. Om inte ett sätt fungerar så prova något annat.
Ett roligt förspel där ni testar på nya sätt att smeka, oralsextekniker och liknande kan vara mycket givande för båda.
Och det är en av sakerna jag vill rekommendera. Ett riktigt riktigt långt förspel. Inte en timme säg, men minst en tjugo minuter vilket brukar vara minimumtiden för att en tjej ska bli riktigt upphetsad.
Läs gärna de andra svaren om du söker lite inspiration och tips på saker ni kan göra.
Nu börjar det här bli långt så jag avrundar med att rekommendera två väldigt bra böcker och särskilt den första är en jag ofta tittar i för att friska upp minnet och det är en bok som heter Orgasmboken, skriven utav Katerina Janousch, Expressens sexolog.
Den ger flera bra tips och knep och är mycket läsvärd. Se om du inte kan låna den på biblioteket eller om du inte kan köpa en billig pocketvariant utav den.
Den andra boken finns på internet och den kallas för Female Orgasm Black Book skriven av Lee Jenkins.
Jag hoppas att du fick lite hjälp och några svar. Har du fler frågor så skicka in dem.
MVH Magnus
Inget gör mig så smickrad som att bli kallad för syndare.
