Look what we have here.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Det finns inget annat sätt att säga det, och jag hatar att inse det; Jag håller på att bli överviktig. Jag äter massor, jag är 158 cm lång och väger 52 kilo. Jag är verkligen rädd, för nästan hela min familj är överviktiga, och jag vill inte hamna i den spiralen! Det började på höstterminen då jag fick allt mer pengar och köpte massor med godis. Jag vill verkligen sluta, men jag vet inte hur jag ska träna. Jag har alltid trott att jag inte kan gå upp i vikt, nej men jag är smal, jag klarar mej men nu har det verkligen blivit allvarligt. Jag är nästintill överviktig, precis på gränsen! Snälla, snälla hjälp mig!
Svar till enzas [Gå till post]:
Enligt en uträkning jag snabbt gjorde via http://www.bmitest.se/ är du absolut inte överviktig.
Enligt en uträkning jag snabbt gjorde via http://www.bmitest.se/ är du absolut inte överviktig.
Tillägg av stoofepoof 2013-01-26 21:06
http://www.isobmi.se för mer precisa svar när det gäller personer under 18 år, samma svar där.
http://www.isobmi.se för mer precisa svar när det gäller personer under 18 år, samma svar där.
The game :)
Svar till enzas [Gå till post]:
Börja träna och ät i rimliga mängder och sluta med skitmat, godis, chips och liknande. Dom sista två punkterna kan du ju fixa till relativt enkelt. När det gäller träning får du hitta något som passar dig. Simning? Tennis? Gym? Det finns massor av olika träningsformer så bara testa dig fram tills du hittar något du gillar och kör på det.
Börja träna och ät i rimliga mängder och sluta med skitmat, godis, chips och liknande. Dom sista två punkterna kan du ju fixa till relativt enkelt. När det gäller träning får du hitta något som passar dig. Simning? Tennis? Gym? Det finns massor av olika träningsformer så bara testa dig fram tills du hittar något du gillar och kör på det.
Svar till sayw00t [Gå till post]:
Förlåt att jag säger detta och det kan verka hur dumt som helst, men vad är rimliga mängder? Typ 1-2 portioner?
Förlåt att jag säger detta och det kan verka hur dumt som helst, men vad är rimliga mängder? Typ 1-2 portioner?
Look what we have here.
Svar till fridaa [Gå till post]:
Den här bilden tog jag inte igår utan har haft otroligt länge. Jag håller på att bli överviktig. Jag säger inte att jag är det men vill sluta idag.
Den här bilden tog jag inte igår utan har haft otroligt länge. Jag håller på att bli överviktig. Jag säger inte att jag är det men vill sluta idag.
Look what we have here.
Look what we have here.
Svar till enzas [Gå till post]:
Om vi säger såhär. Just nu Äter du en viss mängd mat varje måltid, jag vet inte hur mycket det är. Som det är nu går du upp i vikt med den mängden. Om du tar och minskar portionerna en aning, inte för mycket och håller koll på vågen varje vecka så kommer du ha lättare att avgöra vad som är "rimliga" mängder. Om du minskar mängden mat med typ 200(bara ett exempel) kalorier per måltid och äter så mycket under en till två veckor och märker att du fortfarande går upp så får du helt minska det med lite till.
Fortsätt så tills du hittar en balans där du går ner långsamt i vikt och när du har kommit till din idealvikt så äter du så mycket så du varken går upp eller ner. Då vet du vad rimliga mängder är.
Om vi säger såhär. Just nu Äter du en viss mängd mat varje måltid, jag vet inte hur mycket det är. Som det är nu går du upp i vikt med den mängden. Om du tar och minskar portionerna en aning, inte för mycket och håller koll på vågen varje vecka så kommer du ha lättare att avgöra vad som är "rimliga" mängder. Om du minskar mängden mat med typ 200(bara ett exempel) kalorier per måltid och äter så mycket under en till två veckor och märker att du fortfarande går upp så får du helt minska det med lite till.
Fortsätt så tills du hittar en balans där du går ner långsamt i vikt och när du har kommit till din idealvikt så äter du så mycket så du varken går upp eller ner. Då vet du vad rimliga mängder är.
Svar till enzas [Gå till post]:
Nej du är inte överviktig, inte ens nära gränsen till överviktig.
En tjej i din ålder/längd räknas som överviktig vid 59kg, men det är tester som INTE TAR HÄNSYN TILL DIN IDENTISKA KROPPSBYGGNAD, så om du inte har gått till läkare och fått en undersökning som visar att du är överviktig, så ska du ALDRIG säga att du är överviktig, om det nu inte är allt för uppenbart.
Om det är du på bilden så skadar det absolut inte att lägga på några kilo. Tänk på att du kommer växa och du kommer gå upp i vikt bara därför, och det du lägger på dig nu kommer behövas sen när du är längre/bredare (som alla blir).
Nej du är inte överviktig, inte ens nära gränsen till överviktig.
En tjej i din ålder/längd räknas som överviktig vid 59kg, men det är tester som INTE TAR HÄNSYN TILL DIN IDENTISKA KROPPSBYGGNAD, så om du inte har gått till läkare och fått en undersökning som visar att du är överviktig, så ska du ALDRIG säga att du är överviktig, om det nu inte är allt för uppenbart.
Om det är du på bilden så skadar det absolut inte att lägga på några kilo. Tänk på att du kommer växa och du kommer gå upp i vikt bara därför, och det du lägger på dig nu kommer behövas sen när du är längre/bredare (som alla blir).
Ingen status
Svar till fridaa [Gå till post]:
Hur många gånger ska jag träna förutom skolidrotten i en timme? Jag går till och från skolan, sammanlagt typ fyrtio minuter (från + till tar det 40 minuter).
Hur många gånger ska jag träna förutom skolidrotten i en timme? Jag går till och från skolan, sammanlagt typ fyrtio minuter (från + till tar det 40 minuter).
Look what we have here.
"Jag är nästintill överviktig, precis på gränsen!"
Är 158 cm och väger 52 kg. Herregud, sluta fjanta dig. Det finns betydligt bättre sätt att stilla sitt uppmärksamhetsbehov än att göra en sånhär urtöntig tråd.
Är 158 cm och väger 52 kg. Herregud, sluta fjanta dig. Det finns betydligt bättre sätt att stilla sitt uppmärksamhetsbehov än att göra en sånhär urtöntig tråd.
Draco dormiens nunquam titillandus.
Ojdå! Det är nog kört för dig om du inte slutar fullständigt med godis, äter vettiga portioner och slutar dricka dricka!
Hatar allt.
Svar till RebelRebel [Gå till post]:
Jag som tyckte det var helt befogat! Kolla bara på bilden; hennes underarm är nästan tjockare än mitt tredje ben. Då är det fan illa.
Jag som tyckte det var helt befogat! Kolla bara på bilden; hennes underarm är nästan tjockare än mitt tredje ben. Då är det fan illa.
Snutte.
Svar till fridaa [Gå till post]:
Uppenbarligen äter hon inte rimligt just nu eftersom hon fortsätter att gå upp i vikt. Träningen kommer troligtvis också öka hennes hungerkänslor och hon kommer då äta ännu mer än hon gör nu. Reglering av maten är nog viktigare än själva träningen när man ska gå ner i vikt. Träning är heller inte nödvändigt för att få synliga resultat när man går ner i vikt, även om det såklart ser bra mycket bättre ut om man har lite muskelmassa så man inte ser ut som ett skelett efteråt.
Och om du läser mitt inlägg så ser du att jag rekommenderade henne till att träna också.
Uppenbarligen äter hon inte rimligt just nu eftersom hon fortsätter att gå upp i vikt. Träningen kommer troligtvis också öka hennes hungerkänslor och hon kommer då äta ännu mer än hon gör nu. Reglering av maten är nog viktigare än själva träningen när man ska gå ner i vikt. Träning är heller inte nödvändigt för att få synliga resultat när man går ner i vikt, även om det såklart ser bra mycket bättre ut om man har lite muskelmassa så man inte ser ut som ett skelett efteråt.
Och om du läser mitt inlägg så ser du att jag rekommenderade henne till att träna också.
Svar till enzas [Gå till post]:
Nej du ligger inte på gränsen till övervikt. Fattar inte vad du fått det ifrån...
Sen är det väll alltid en bra grej att sträva efter att äta nyttigt, röra på sig och inte äta godis eller dricka läst annat än nån dag i veckan.
Men nej...du håller inte på att bli överviktig.
Nej du ligger inte på gränsen till övervikt. Fattar inte vad du fått det ifrån...
Sen är det väll alltid en bra grej att sträva efter att äta nyttigt, röra på sig och inte äta godis eller dricka läst annat än nån dag i veckan.
Men nej...du håller inte på att bli överviktig.
I saw, I conquered, I came
Svar till MummeLHorA [Gå till post]:
Det handlar ju om att om man äter mindre portioner blir man hungrig oftare och äter mer regelbundet, vilket håller förbränningen uppe.
Till skillnad från om man äter ett eller två jättestora mål om dagen, då kommer kroppen börja spara på att annat sätt för att tillgodose "svält" perioder och man får en ojämn förbränning.
Det handlar ju om att om man äter mindre portioner blir man hungrig oftare och äter mer regelbundet, vilket håller förbränningen uppe.
Till skillnad från om man äter ett eller två jättestora mål om dagen, då kommer kroppen börja spara på att annat sätt för att tillgodose "svält" perioder och man får en ojämn förbränning.
I saw, I conquered, I came
Svar till Sootfinger [Gå till post]:
Till skillnad från om man äter ett eller två jättestora mål om dagen, då kommer kroppen börja spara på att annat sätt för att tillgodose "svält" perioder och man får en ojämn förbränning.
Du har uppenbarligen ingen aning om vad leangains och IF är.
Till skillnad från om man äter ett eller två jättestora mål om dagen, då kommer kroppen börja spara på att annat sätt för att tillgodose "svält" perioder och man får en ojämn förbränning.
Du har uppenbarligen ingen aning om vad leangains och IF är.
Svar till sayw00t [Gå till post]:
Och du har antagligen inte läst särskilt mycket näringslära eller är särskilt insatt i SNR:s föreskrifter.
Och du har antagligen inte läst särskilt mycket näringslära eller är särskilt insatt i SNR:s föreskrifter.
I saw, I conquered, I came
Svar till MummeLHorA [Gå till post]:
Självklart. Det gäller ju att äta rätt ALLA måltider. Dvs, nyttiga mellanmål mellan de tre stora målen, för att inte bli hungrig mellan.
Självklart. Det gäller ju att äta rätt ALLA måltider. Dvs, nyttiga mellanmål mellan de tre stora målen, för att inte bli hungrig mellan.
I saw, I conquered, I came
Svar till enzas [Gå till post]:
Vänta här nu lite, du är 158 cm lång och väger 52 kg och du anser att du håller på att bli överviktig?
SKÄRP DIG!
Vänta här nu lite, du är 158 cm lång och väger 52 kg och du anser att du håller på att bli överviktig?
SKÄRP DIG!
Jag är en sån där hemsk person som hatar jordgubbar och barnaskratt.
Sluta ät godis, drick mer vatten.
Svar till enzas [Gå till post]:
Kollar man på din bild så är du långt ifrån överviktig eller ens nära..
Och tänk inte på vikten.. Vikten säger inte allt om hur vida man är överviktig eller inte. Då kroppen består av vatten, ben, muskler och organ.. Samt att du växer ännu, vilket gör att "vikten" går upp å ner..
Sluta inte äta godis.. Men håll godis å liknande till helgerna.. Gå en promenad några gånger i veckan..
Det är egentligen ALLT du behöver göra om du är orolig.. Jämnför dig inte med andra!
Vill du sedan träna för att bli vältränad, är en annan femma.. Men i nuläget tror ja inte du behöver oroa dig alls.. Sitter nog mer i skallen på dig!
Kollar man på din bild så är du långt ifrån överviktig eller ens nära..
Och tänk inte på vikten.. Vikten säger inte allt om hur vida man är överviktig eller inte. Då kroppen består av vatten, ben, muskler och organ.. Samt att du växer ännu, vilket gör att "vikten" går upp å ner..
Sluta inte äta godis.. Men håll godis å liknande till helgerna.. Gå en promenad några gånger i veckan..
Det är egentligen ALLT du behöver göra om du är orolig.. Jämnför dig inte med andra!
Vill du sedan träna för att bli vältränad, är en annan femma.. Men i nuläget tror ja inte du behöver oroa dig alls.. Sitter nog mer i skallen på dig!
Sluta förfölj mig! -_-
Svar till enzas [Gå till post]:
Du är verkligen inte överviktig och ligger inte heller i riskzonen. Visst är det bra att du lär dig om näring och så vidare, men oftast när tonårsflickor gör det så blir de alldeles för nojiga och äter alldeles för lite. Lev livet, du lär inte vara så jävla snygg om 20 år ändå.
Du är verkligen inte överviktig och ligger inte heller i riskzonen. Visst är det bra att du lär dig om näring och så vidare, men oftast när tonårsflickor gör det så blir de alldeles för nojiga och äter alldeles för lite. Lev livet, du lär inte vara så jävla snygg om 20 år ändå.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Börjar bli överviktig...
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se