Ska man göra armhävningar på knogarna?
Ska man ha benen "fast satta" när man gör situps?
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hur många situps och armhävningar kan ni köra på på en gång?
Ska man göra armhävningar på knogarna?
Ska man ha benen "fast satta" när man gör situps?
Ska man göra armhävningar på knogarna?
Ska man ha benen "fast satta" när man gör situps?
Typ 25-30 på en gång, armhävningar alltså.
Kan väl göra en 40 st situps på en gång.
Gör hellre på handflatan :)
Det bestämmer du själv vilket du tycker är bäst.
Kan väl göra en 40 st situps på en gång.
Gör hellre på handflatan :)
Det bestämmer du själv vilket du tycker är bäst.
Legal gravskändare.
Svar till spel565 [Gå till post]:
man ska inte göra sit ups det förstör ryggen... gör crouch istället
man ska inte göra sit ups det förstör ryggen... gör crouch istället
Jag hette tidigare flusy_91
Ok, vad är det för skillnad om man gör på knogarna eller om man har benen fast satta ((vad tränar man))?
Ingen status
Det var någon som sa till mig att man tränar handlederna när man gör på knogarna, stämmer det?
Ingen status
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till Youhouel [Gå till post]:
"google is you friend ;) " nämen du ligger ner på rygg och så drar du upp benen mot bröstet
"google is you friend ;) " nämen du ligger ner på rygg och så drar du upp benen mot bröstet
Jag hette tidigare flusy_91
ok, tack för alla seriösa svar :)
Ingen status
ah.. jag tror jag fattar.
ska prova
ska prova
Ingen status
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
det kan man göra själv oxå, de brukar jag göra om jag har något att hålla mig i:P
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Jag kan göra 100-150 situps (utan att ha i benen) och 30-40 armhävningar (på handflatorna)
Ingen status
Svar till Youhouel [Gå till post]:
det förstör inte ryggen lika mkt... och är mycket bättre (ger bättre resultat)
det förstör inte ryggen lika mkt... och är mycket bättre (ger bättre resultat)
Jag hette tidigare flusy_91
Svar till frong [Gå till post]:
jo det gör det... jag träanr och sånt varje dag så jag lär ju veta vad som tar på ryggen och inte?
jo det gör det... jag träanr och sånt varje dag så jag lär ju veta vad som tar på ryggen och inte?
Jag hette tidigare flusy_91
HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Jag hette tidigare flusy_91
Jag hette tidigare flusy_91
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE
Svar till frong [Gå till post]:
ok tränarn säger att det är bättre att göra en crouch (eftersom jag tränar pakour och trickskidåkning är det bra att ha en bra rygg och inte för svag)
ok tränarn säger att det är bättre att göra en crouch (eftersom jag tränar pakour och trickskidåkning är det bra att ha en bra rygg och inte för svag)
Svar till Erotisk_Eruption [Gå till post]:
gör man sit-ups slit det ut eftersom man ska träna magen med sit-ups och inte ryggen är det bättre med crouch
gör man sit-ups slit det ut eftersom man ska träna magen med sit-ups och inte ryggen är det bättre med crouch
Jag hette tidigare flusy_91
Svar till flusy_91 [Gå till post]:
Hur kan du träna ryggen med situps?
man ska ju bara använda magen?
Man drar ihop musklerna när ma går upp, slappnar av gradvis när man går ned.
Hur kan du träna ryggen med situps?
man ska ju bara använda magen?
Man drar ihop musklerna när ma går upp, slappnar av gradvis när man går ned.
HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE
Kanske 5 st. Armhävningar..
Jag hette tidigare Taima
Jag hette tidigare flusy_91
HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE
Svar till flusy_91 [Gå till post]:
Ehm, nu har du virrat bort dig helt här...
Anyways; Hur bra på skidor? Film på youtube?
Ehm, nu har du virrat bort dig helt här...
Anyways; Hur bra på skidor? Film på youtube?
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Svar till frong [Gå till post]:
haha nja fans på vimeo men han som hade den raderade den nyss för att få plats med en ny... :/ men ska fixa..
haha nja fans på vimeo men han som hade den raderade den nyss för att få plats med en ny... :/ men ska fixa..
Jag hette tidigare flusy_91
Svar till flusy_91 [Gå till post]:
Man ska inte svanka ryggen när man gör sit-ups utan den ska vara krummad (motsatsen till svankad). Sen hur det går till när ryggen slits förstår jag inte riktigt men det skulle ju kunna vara att man kör med en svank är inte riktigt säker på det.
Man ska inte svanka ryggen när man gör sit-ups utan den ska vara krummad (motsatsen till svankad). Sen hur det går till när ryggen slits förstår jag inte riktigt men det skulle ju kunna vara att man kör med en svank är inte riktigt säker på det.
Svar till saman88 [Gå till post]:
Inre bröst? Nog för att kanske dessa muskelfibrer tränas lite extra men bröstmuskeln är en muskel dock så finns det en övre bröstmuskel.
Inre bröst? Nog för att kanske dessa muskelfibrer tränas lite extra men bröstmuskeln är en muskel dock så finns det en övre bröstmuskel.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Är väl inget fel med att inte ha raka handleder när man kör triceps träning som ju tränas bra med armhävningar.
Är väl inget fel med att inte ha raka handleder när man kör triceps träning som ju tränas bra med armhävningar.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Forum » Fritid » Mat & träning » armhävningar och situps
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett casino utan svensk licens
bästa casino utan svensk licens
Hitta ett nätcasino utan licens
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se