Tackar för svar
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Tja...nån som kan tipsa om vilka muskel grupper man kan kombinera i sin träning? (styrketräning) ex mage, rygg osv e inte så bra på att kombinera:D....hoppas ni förstår vad jag är ute efter:D...
Tackar för svar
Tackar för svar
bröst,triceps
rygg,biceps
ben
mage,axlar
nåt sånt
rygg,biceps
ben
mage,axlar
nåt sånt
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
jag kör:
Ben ( ink kondition)
triceps, bröst
biceps
rygg, mage
=)
Ben ( ink kondition)
triceps, bröst
biceps
rygg, mage
=)
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Svar till Rickykling [Gå till post]:
Du borde lägga in mage på samma pass som ben och lägga biceps och rygg på samma dag. IMO! :D
Du borde lägga in mage på samma pass som ben och lägga biceps och rygg på samma dag. IMO! :D
Svar till lolrofl [Gå till post]:
haha jaha menade ni per dag xD
jag kör allt det på samma pass haha xD ;o
haha jaha menade ni per dag xD
jag kör allt det på samma pass haha xD ;o
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Svar till Rickykling [Gå till post]:
kör allt på ett och samma pass är inte så vidare bra bättre att dela upp det så musklerna hinner att vila och om du kör allt på samma pass så hinner du inte anstränga musklerna lika mycket och får då sämre träning.. plus att det kan vara jobbigt dan efter om man har kört slut på alla muskler så man e slö i varenda muskel
kör allt på ett och samma pass är inte så vidare bra bättre att dela upp det så musklerna hinner att vila och om du kör allt på samma pass så hinner du inte anstränga musklerna lika mycket och får då sämre träning.. plus att det kan vara jobbigt dan efter om man har kört slut på alla muskler så man e slö i varenda muskel
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Svar till zandeer [Gå till post]:
okej, jo det har du ju faktiskt rätt i x) ska se om jag kan försöka dela upp det lite mer:P
okej, jo det har du ju faktiskt rätt i x) ska se om jag kan försöka dela upp det lite mer:P
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Svar till Rickykling [Gå till post]:
vill du ha bättre resultat bör du dela upp det och anstränga musklerna mer istället
vill du ha bättre resultat bör du dela upp det och anstränga musklerna mer istället
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Jag gillar att hålla det enkelt.
3-split:
Bröst, triceps, axlar
Rygg och biceps
Ben och mage
Ifall jag vill köra 4-splitt skulle jag köra mage separat kanske med underarmar eller armar, lite humbug så att säga.
3-split:
Bröst, triceps, axlar
Rygg och biceps
Ben och mage
Ifall jag vill köra 4-splitt skulle jag köra mage separat kanske med underarmar eller armar, lite humbug så att säga.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till jettesnel [Gå till post]:
det är inte antalet övningar per muskler som spelar någon roll det är hupas mycket du kan anstränga dom..fast klart lite variation gör träningen roligare...
det är inte antalet övningar per muskler som spelar någon roll det är hupas mycket du kan anstränga dom..fast klart lite variation gör träningen roligare...
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Forum » Fritid » Mat & träning » tränings kombinationer
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se