Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad brukar ni pojkar bänka på gymmet? :)
Trust me.
┌∩┐(◕_◕)┌∩┐- “What happens to the hole when the cheese is gone?” — Bertolt Brecht
Inte för att jag är av manligt kön men förstår din tanke.
Frågan ämnades inte år mig.
50kg många rep
Jag är en sån där hemsk person som hatar jordgubbar och barnaskratt.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HG2DS9ma1dw
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Är det bara jag som känner att vissa här skriver att de har tagit väldigt mycket mer än vad som låter trovärdigt?
Snutte.
Tränar med 50-60 kg och kör då 10x3
Ge mig en status!
Enligt mitt nuvarande träningschema kör jag 85kg, 3 rep, 4-5 set.
Mitt max när jag tränade som mest var 117,5kg.
Mitt max när jag tränade som mest var 117,5kg.
Brukar ligga på 85-95kg när jag kör 6-8 reps. Bänk är dock en övning jag verkar ha svårt att öka i, men mitt mål till nästa år är att aldrig behöva ligga under 100kg! :D
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Har aldrig gymmat "på riktigt" bara i skolan 2 gånger eller var det nu var. jag och en kompis grejade 80kilo en gång, tungt som fan kommer jag ihåg. skulle nog inte greja det idag i alla fall men 60 e nog inga problem
Racing <3
Har även ett max på 147.5
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Senast jag tränade bänk mer seriöst maxade jag 100x1 och tränade på runt 60-70x5 x 3
Senast jag tränade bänk mer seriöst maxade jag 100x1 och tränade på runt 60-70x5 x 3
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
När jag tränade mer seriöst förut var det 80x7 2set
Nu klarar jag inte mer än 55x7.
Nu klarar jag inte mer än 55x7.
Ingen status
Maxade som bäst 117,5.
Reppade 5x5 på 100kg.
Nu är jag en stor slapp hög med skit som blir anfådd av att resa ölburken från bordet.
Reppade 5x5 på 100kg.
Nu är jag en stor slapp hög med skit som blir anfådd av att resa ölburken från bordet.
Ingen status
Tränar på 70kgx8 i 3set.
Jag är en idiot men det e fan du också.
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Ja i slutet av förra sommaren hade jag ett 5 rep max på 60 kg. Sedan dess har jag inte gymmat så jag antar att det redan blygsamma resultatet är än mer blygsamt numera. Min vikt är en bit över 70 kg, så nej jag klarar inte ens av att bänkpressa min egen vikt.
Ja i slutet av förra sommaren hade jag ett 5 rep max på 60 kg. Sedan dess har jag inte gymmat så jag antar att det redan blygsamma resultatet är än mer blygsamt numera. Min vikt är en bit över 70 kg, så nej jag klarar inte ens av att bänkpressa min egen vikt.
Min internetkuk är alltid större än din.
Myser inte med bänkpress så ofta men 75x8x3 brukar allt fungera.
Hantelpressar väl 35kg i varje näve sex ggr i fyra set för tillfället.
Hantelpressar väl 35kg i varje näve sex ggr i fyra set för tillfället.
Svar till KSI_girl [Gå till post]:
Ligger väl på 70-kilosstrecket, dock bänkar jag inte så mycket. Lägger 170 på squats däremot, vilket är mitt paradnummer.
Ligger väl på 70-kilosstrecket, dock bänkar jag inte så mycket. Lägger 170 på squats däremot, vilket är mitt paradnummer.
Tillägg av Snopp 2013-05-18 23:53
Går att trycka upp till 200 under vissa förutsättningar, men tränar på 170. Ska väl tilläggas att jag knappt väger över 65 kilo.
Går att trycka upp till 200 under vissa förutsättningar, men tränar på 170. Ska väl tilläggas att jag knappt väger över 65 kilo.
Jag tränar bänkpress i ett pyramid system, värmer först upp rotata cuffen och senor/leder med 60 kg x 10.
därefter 100 x 4
120 x 3
140 x 2 singlar
150 x 1
155 x 1
därefter höjar jag med 2,5 kilo tills det tar stopp för dagen :)
Min bästa bänkpress gjord på tävling ligger på 165 kilo RAW (utan utrustning)
därefter 100 x 4
120 x 3
140 x 2 singlar
150 x 1
155 x 1
därefter höjar jag med 2,5 kilo tills det tar stopp för dagen :)
Min bästa bänkpress gjord på tävling ligger på 165 kilo RAW (utan utrustning)
Spindel hår tamefan överallt -.-
Tränar med 70 kg, 5x3, maxat 120 kg.
Legal gravskändare.
Svar till Snopp [Gå till post]:
Kunskaps nivå om Svenskt Styrkelyft = MINUS -.-'
Om du hade haft en halv aning om vad jag pratar om hadu du vetat att man tävlar i två olika klasser; Styrkelyft, man får använda utrustning (såsom bänkpress tröjja, handledslindor längre än 30 cm osv, lyftardräkter osv).
Eller i klassiskt styrkelyft (även kallat raw) där man tävlar utan dräkter eller special tröjjor eller liknande.
Vad jag menade var alltså att jag inte hade någon special utrustning gjorde för bänkpress på mig när jag satte mitt rekord.
Kunskaps nivå om Svenskt Styrkelyft = MINUS -.-'
Om du hade haft en halv aning om vad jag pratar om hadu du vetat att man tävlar i två olika klasser; Styrkelyft, man får använda utrustning (såsom bänkpress tröjja, handledslindor längre än 30 cm osv, lyftardräkter osv).
Eller i klassiskt styrkelyft (även kallat raw) där man tävlar utan dräkter eller special tröjjor eller liknande.
Vad jag menade var alltså att jag inte hade någon special utrustning gjorde för bänkpress på mig när jag satte mitt rekord.
Spindel hår tamefan överallt -.-
Svar till mma_m1cke [Gå till post]:
Tonen i inlägget är väl kanske inte det lättaste att läsa, men torde väl vara uppenbart att jag skämtade.
Tonen i inlägget är väl kanske inte det lättaste att läsa, men torde väl vara uppenbart att jag skämtade.
Forum » Fritid » Mat & träning » Vad brukar ni pojkar bänka på gymmet? ;)
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!
Sidmoduler
Hitta ett casino utan svensk licens här
Utforska ett online casinon utan licens
Testa ett säkert casino utan spelpaus
18+ Spela ansvarsfullt www.stödlinjen.se