Jag hade tänkt börja träna på gym nu för att försöka bygga lite muskler. Mest p.g.a att jag är ganska smal och inte har lyckats gå upp i vikt genom att äta(har provat alla möjliga olika sätt att äta på). Då tänkte jag ju som så att jag ska försöka gå upp lite vikt i muskler istället.
Dock slår det mig ju givetvis då att om jag inte kan gå upp i vikt genom att äta och har relativt lite fett på kroppen, hur ska jag då kunna bygga muskler? Behövs inte fett för att man ska kunna göra det?
I vilket fall som helst så ska jag börja träna oavsett hur det blir i slutändan, och hade tänkt träna 1-2 dagar i veckan, mellan en och två timmar per gång till att börja med för att inte gå ut för hårt.
Då undrar jag, om jag bara skulle fokusera på överkropp och mage då jag tränar, och det blir i snitt kanske 3-4h intensiv träning per vecka, hur länge kan jag räkna med att det kommer att dröja innan jag kommer kunna se något märkbart resultat? Jag förstår att det såklart är individuellt, men på ett ungefär alltså. Om det nu blir något resultat alls vill säga, med bristen på fett. (Jag väger ca 52 kilo och är 1.82 lång, om det är till någon hjälp att veta det)
För övrigt så kan jag säga att jag tror att jag har ganska lätt att bygga muskler, fick tydliga magrutor på kanske 2 månaders tid bara av att skaffa en ny flickvän(hehe..) och tränade alltså inte magen medvetet det minsta under den tiden.
Tacksam för svar!
Muuu.
