Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vill du gå ner i vikt? Läs!

Skapad av Da-Man, 2008-06-24 23:12 i Mat & träning

95 902
303 inlägg
107 poäng
Sex och blandat
Felix
Visningsbild
P 35 Lidingö Hjälte 6 171 inlägg
2008-06-27 20:08
0
Svar till Aimbert [Gå till post]:

Blö. Jag skrev fel i början. Om du läser med lite fantasi ser du att jag skrivit rätt.

Förresten. Angående den magiska "Harris & Benedict"-ekvationen så borde jag ha ett basal energiförbrukning på;
66.5 + (13.75 x 62) + (5.003 x 177) - (6.775 x 18) = 1690 kcal.
Multiplicerar man det med 2 kommer jag upp i ett dagsbehov på 3380kcal.

Jag käkar alltså ungefär 2000kcal mer än mitt dagsbehov utan att gå upp nämnvärt i vikt.

Sen borde det väl ändå inte fungera i alla sammanhang kom jag på nu. Det där måste ju vara någon medelmänniska. Muskelceller använder ju mer energi än fettceller tex. Jag som har lite fett och "mycket" muskler borde förbränna mer energi än medelmannen som är 177cm lång och väger 62 kg..

You're awesome!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-06-28 11:29
0
Svar till TampongTomte [Gå till post]:
Jovisst, klart det är individuellt och den är ganska långt ifrån felfri. http://www.google.com/search?q=Harris%20%26%20Benedict%20pubmed

Sen är jag väldigt skeptisk till hur den fungerar när man fortfarande växer. Åldersfaktorn är inte speciellt avgörande i ekvationen liksom.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Linnzan
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 1 460 inlägg
2008-06-28 20:03
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:

Usch för kirurgi... :/

Antar det, vill börja göra något med mina lår eftersom ja börjar få skumma märken där (Tyvärr genetiskt) men om man börjar i tidig ålder så ska det tydligen vara lättare att hålla saker och ting i schack när man blir äldre ^w^

Jag är nog lite halvgalen, ja

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-07-04 20:01
0

Svar till Doink [Gå till post]:

vad i helsike snackar du om?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-07-05 01:09
0

Svar till Doink [Gå till post]:

Självklart spelar gener roll på hur man ser ut. Man kan i princip inte träna sig till en annans kropp, man kan bara träna sig så att man blir nöjd.

Varför skrev du detta?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-07-05 01:23
0

Svar till Sexy_Jessie [Gå till post]:

Tror du seriöst att jag har läst på i över ett år och skrivit ner allt jag kan om viktnedgång, om det är så pass bra att "GI funkar"? Ska jag bara ta bort rubbet och skriva "GI funkar!!!11"?

Argh!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-08-01 18:09
0

Svar till hammarby [Gå till post]:

Du har ett BMI på 19, och tränar ofta. Det är bra, och väldigt hälsosamt. Träna bara itne FÖR ofta, och sov mycket. Det skulle inte skada om du gick upp några kilo, kanske till 50-52, men trivs du med din vikt, håll den. Om din mens börjar bli väldigt oregelbunden (du kanske inte ens fått den än, men det kan bli ett bra riktmärke sedan) så borde du tagga ner lite med träningen och låta dig gå upp lite i vikt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-02 00:23
0

Svar till ch_hol [Gå till post]:
Nu vet jag inte om detta gäller dig men generelt så brukar såna som säger att de har svårt att gå upp i vikt överskatta hur mycket de äter. 5000kcal är väldigt svårt att komma upp i och borde leda till viktuppgång för de flesta ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-02 00:34
0

Svar till ch_hol [Gå till post]:
Okej, kan vara så att du har en speciell ämnesomsättning men 18 gånger på Mc donalds behöver inte betyda vikt uppgång även om maten är kalori rik. Beror även på hur du äter under resten utav dygnet.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-02 00:42
0

Svar till ch_hol [Gå till post]:
Det var det jag menade att du inte åt så mycket förutom Mc Donalds. Vilket gör att engergi balansen kan bli +-0 Mitt tips till dig om du vill gå upp i vikt är att prova ät riktigt mycket, så mycket som du kan äta nästan varje gång om du inte går upp då kan du ha en störning på ämnesomsättningen.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-08-06 14:43
0

Svar till ch_hol [Gå till post]:

Det är bevisat att folk som är underviktiga kraftigt underdriver det dom äter, "mkt pasta" för dig kanske är en helt vanlig portion för mig, och en starter för en kraftigt överviktig. Räkna kalorier, och ligg på 3500 per dag så kommer du att gå upp.

Som traps säger så kan det vara så att du ligger på energibalans trots att du "äter mkt". en macdonaldsmål ex ligger på ~1000 kcal. Det 2 ggr om dagen, blir 2000 kcal. Det behöver en normal kvinna för energibalans.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-06 14:50
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:
"Det är bevisat att folk som är underviktiga kraftigt underdriver det dom äter"

Jag förstår att du menar "överdriver", men vi vill ju inte ha några missförstånd. ;)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-08-06 14:54
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:

en "eddie vedder" :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-06 20:02
0

Svar till Aerik [Gå till post]:
Man får ju välja hur man ska se ut men det är inte hälsosammt att vara för tjock/smal. Om du nu är så kritisk mot denna metod så kan du väl ta in nått konstruktivt i denna tråd och föreslå en metod som du tycker är bra?



Svar till Da-Man [Gå till post]:
Kommer Pearl Jam in i denna disskussion helt plötsligt xD ? (jag vet vad du menar :P)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-07 00:17
0

Svar till Randyy [Gå till post]:
Hur får du 9,563x64 till 73? ^^

Prova 612 istället.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-07 09:30
0

Svar till ch_hol [Gå till post]:
"mkt pasta.. ca: 400G torr pasta.."

Vägde du den, eller uppskattar du?


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-08 12:52
0

Svar till Flettsson [Gå till post]:
GI är irrelevant imo. I vanliga, blandade måltider har GI och II (insulinfrisättningen) ingen korrelevans ö.h.t.
Men det kanske innebär att du hade lite koll på kosten, så det är ju bra.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-08-08 20:52
0

Svar till Flettsson [Gå till post]:

Du började nog att äta ordentlig mat.

Hate to break it to ya, men det var inte matens GI som gjorde att du gick ner, utan kaloriunderskottet som maten åstakom. Visa spoiler
hur fan stavas det??


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-08 21:05
0

Svar till Da-Man [Gå till post]:
"hur fan stavas det??"

Haha, vadå? ^^


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-08 21:20
0

Svar till Maloo [Gå till post]:
"Say whut, man kan gå ned i vikt utan att ens röra på sig?"

Klart man kan. Bara de inre organan kostar ~1000kcal/dag att försörja.

"Men då äter man inget alls."

Jovisst, du kan säkert käka ~1300-1500kcal/dag och ändå gå ner i vikt.

"Och räknas det som större energiuttag för att man inte har något energiintag?"

Du gör av med mer än du äter = du har större energiuttag än intag. Du har ju BMR liksom.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-08-26 07:42
0

Svar till kiddy [Gå till post]:
"vad är GI/GB tabletter ?"

Det står tabeller. ^^


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-26 09:05
0

Svar till kiddy [Gå till post]:
Hahaha den var nästan lika rolig som ta halva tallriken med protein och andra halvan med kaorier xD

Dom beskriver snabbheten på kolhydrater.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-08-26 19:13
0

Svar till herharnimig [Gå till post]:

Majonäs består av rapsolja (bästa fettfördelningen i den oljan, typ) och äggula. Båda är nyttiga, och majonäs är således en mycket bra fettkälla att ha till en "fettfri" måltid, ex kyckling och ris.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-08-27 19:11
0

Svar till herharnimig [Gå till post]:
lite fett är bra men inte i överdrivna mängder. Sen så har jag lärt mig att fett är mer avancerat än mättat, enkelomättat och fleromättat.




Svar till Xanthy [Gå till post]:
Han kanske skulle prova hallonbåtsdieten xD


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-08-28 09:08
0

Svar till herharnimig [Gå till post]:

Utan pastan till kycklingen går du också ner i vikt. Jag säger att det är bäst att minska lite på alla 3. Utan fett så kan du inte tillgodose dig av dom fettlösliga vitaminerna!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Da-Man
Visningsbild
P 34 Solna Hjälte 1 115 inlägg
Trådskapare
2008-09-28 21:48
0

Svar till leetmage [Gå till post]:

Nej, du är lite överviktig. Dock måste man fråga sig vad "normalt" är, är "normalt" att ha ett "normalviktigt" bmi? Du har iaf ett BMI som gör att du är lite överviktig, och kanske vill överväga att gå ner i vikt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-11-08 19:07
0

Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
"ungefär hur lång tid tar det tills man ser ett resultat av ändrar kost?"

Hur lång tid innan du ser att du lagt på dig?

Ptja, ligger du 500kcal+ varje dag, borde du se resultat inom en månad (ett par kilo). Ju större överskott, desto snabbare resultat.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 35 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2008-11-11 16:18
0

Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
Höhö. Mycket vatten såhär i början när du ökar dina glykogenlager. :)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2008-11-11 19:25
0

Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
Härligt att det går framåt tänk bara på att inte vräka på med energi allt för mycket så att det går åt andra hållet ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Hamsterpie
Visningsbild
P 31 Saltsjö-boo Hjälte 1 684 inlägg
2009-03-09 21:18
0
1630,379 :) bra lr dåligt? 168 cm 15 år (kort)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Vill du gå ner i vikt? Läs!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons