Svar till Lammet93 [Gå till post]:
Det är bara att fortsätta med övningen. Meningen är att du ska mentalt och med pc-muskeln stoppa ryckningen i bäckenbottnen som kommer vid ejakulation så bara fortsätt att träna upp pc-muskeln och spänn den vid orgasm och fortsätt att hålla den spänd så kommer det tillslut.
Just det att öva, det är egentligen att försöka sig på efter att man i ungefär 10 veckor har övat upp pc-muskeln så att den är riktigt stark. Då onanerar man och helt enkelt hindrar det ifrån att komma, mer är det inte till det och några sådana där särskilda övningar utöver just att träna upp pc-muskeln mer finns inte och den jag nämnde, att spänna den i 10 sekunder, sen släppa, 10 sekunder sen släppa och sedan variera mellan snabbt och länge hålla den spänd och göra det i 10-30 minuter om dagen och sedan mer mer och längre så är man där sen.
Det är bara att fortsätta med övningen. Meningen är att du ska mentalt och med pc-muskeln stoppa ryckningen i bäckenbottnen som kommer vid ejakulation så bara fortsätt att träna upp pc-muskeln och spänn den vid orgasm och fortsätt att hålla den spänd så kommer det tillslut.
Just det att öva, det är egentligen att försöka sig på efter att man i ungefär 10 veckor har övat upp pc-muskeln så att den är riktigt stark. Då onanerar man och helt enkelt hindrar det ifrån att komma, mer är det inte till det och några sådana där särskilda övningar utöver just att träna upp pc-muskeln mer finns inte och den jag nämnde, att spänna den i 10 sekunder, sen släppa, 10 sekunder sen släppa och sedan variera mellan snabbt och länge hålla den spänd och göra det i 10-30 minuter om dagen och sedan mer mer och längre så är man där sen.
Inget gör mig så smickrad som att bli kallad för syndare.
