Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träning - proteinpulver?

Skapad av Borttagen, 2010-04-24 10:48 i Mat & träning

2 743
18 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Fredperry112
Visningsbild
P Hjälte 545 inlägg
2010-04-24 10:48
0
Har börjat gymma, har det svårt o fixa en träningsschema :/
Jag undrar vad för proteinpulver som passar mig bäst efter träning..
Jag vill inte gå upp i vikt eftersom att jag har fett..

Ålder: 16
Vikt : 85kg
Längd: 185cm
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Ashandarei
Visningsbild
P 32 Stehag Hjälte 1 746 inlägg
2010-04-24 10:52
0
riktiga män käkar vanlig mat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fredperry112
Visningsbild
P Hjälte 545 inlägg
Trådskapare
2010-04-24 10:59
0

Svar till Ashandarei [Gå till post]:

haha jag äter väldigt mycket.. men det hjälper ju inte för återhämtning?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Governor
Visningsbild
P 36 Åkersberga Hjälte 836 inlägg
2010-04-24 10:59
0
hur tror du dom gjorde innan pulver?

Tillägg av Governor 2010-04-24 11:00

ditt pulver!

Take off your pants and jacket

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ppoolliiss
Visningsbild
P 28 Hjälte 961 inlägg
2010-04-24 11:13
0

Svar till Governor [Gå till post]:

Innan pulver åt man riktigt kött! En stor fet bit!

Friends?!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2010-04-24 11:14
0
whey 80..

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-80
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 33 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2010-04-24 22:10
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:
Dyrt, köp Whey FX från gymvaruhuset istället.



TS: Läs på om grundläggande näringslära.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
xieliand
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 258 inlägg
2010-04-24 22:14
0
på tal om schema

Dag1: Bröst/Triceps
Dag2: Mage/Underarmar
Dag3: Vila
Dag4: Axlar/ben
Dag5: Rygg/biceps
Dag6: vila
Dag7: Vila

Hm.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 33 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2010-04-26 00:00
0

Svar till xieliand [Gå till post]:
Onödigt att splitta så mycket som nybörjare imo.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
xieliand
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 258 inlägg
2010-04-26 17:07
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:
Sa inte att personen behövde ta den, men detta är ifall vad jag kör på :)


Hm.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-04-26 17:12
0
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/serious-mass-5600-g

kanske vore något?

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aimbert
Visningsbild
P 33 Uddevalla Hjälte 1 691 inlägg
2010-04-27 23:13
0

Svar till xieliand [Gå till post]:
Då får väl DU börja splitta mindre. ;)




Svar till Spegelskepp [Gå till post]:
TS vill inte gå upp i vikt (antar att han deffar), så då är det ju onödigt med gainer.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
purplehaze
Visningsbild
Hjälte 117 inlägg
2010-04-27 23:17
0
naaaaaj WHEY-100 , för ökad muskelvolym / ökad fettförbränning . e dock rätt dyrt har ja för mig . köpte en 4 kilos säck rätt billigt för ett bra tag sen

i started out with nothing and still got most of it left!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
xieliand
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 258 inlägg
2010-04-28 06:10
0

Svar till Aimbert [Gå till post]:

varför skulle jag behöva göra detta? du tror väl inte att jag vet vad jag gör? har hållit på ett bra tag.

Hm.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 33 Hjälte 3 393 inlägg
2010-04-28 12:34
0

Svar till xieliand [Gå till post]:
Tydligen så ska det vara bättre att köra enu muskel flera gånger i veckan.

"McLester et al visade att träning 3 gånger i veckan gav bättre resultat i både styrka och volym jämfört med 1 gång i veckan"

"När det gäller frekvens så pekar det mesta mot att man bör träna musklerna mer än en gång i veckan oavsett om man är nybörjare eller mer erfaren."

http://traningslara.se/blogg/styrketraning-del-vi-val-av-ovningar-typ-av-rorelse-och-frekvens/

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TheCh00sen0ne
Visningsbild
Hjälte 6 inlägg
2010-04-28 12:37
0
palla proteinpulver :(
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
xieliand
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 258 inlägg
2010-04-28 16:36
0

Svar till trapz [Gå till post]:
med de övningar jag kör blir det automatiskt ett flertal muskler. med en inriktning på ett par mer


Hm.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zebbztah
Visningsbild
P 30 Skellefteå Hjälte 393 inlägg
2010-06-06 13:08
0
Beställt hem Whey 80 nu och tänker ta detta efter mina träningar + att jag tänkter blanda i druvsocker för snabba kolhydrater. Sen äta när jag kommer hem.
Mitt schema ser ut såhär för tillfället.
Måndag-Bröst-Triceps
Tisdag-Ben-Mage
Onsdag-Vila
Torsdag- Axlar-Biceps
Fredag-Rygg-Mage
Lördag-Vila
Söndag-Kondition

Grov ! =D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Träning - proteinpulver?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons